12岁的浩浩在上小学六年级，这天放学回到家，浩浩就跟奶奶说，自己不舒服，奶奶赶紧让浩浩回屋里休息，还准备了浩浩最喜欢的可乐、薯条等零食，放到浩浩跟前。
等到浩浩爸爸妈妈下班后，浩浩还在屋里躺着，妈妈进屋问怎么不写作业，却发现儿子已经出了一身冷汗，看起来很不好，正当浩浩妈妈打算叫爸爸，一起送儿子去医院的时候，浩浩突然昏迷了，怎么也叫不醒，这可吓坏了浩浩的父母和奶奶，赶紧拨打了120求救。
救护车很快将浩浩送到医院，经过检查，浩浩血脂非常高，更可怕的是，浩浩得了很严重的心脏病。
这么小的孩子咋就得了严重的心脏病了呢？
医生在和家长沟通中发现，浩浩有个习惯特别不好，就是天天喝可乐，浩浩从小就喜欢喝可乐，小的时候家长还知道控制，后来浩浩上了小学，父母和奶奶都会给零花钱，浩浩自己就买可乐喝，大人们看了，觉得孩子大了没什么，也就没再多管，没想到这正是浩浩得心脏病的原因。
研究证明，每天至少喝一瓶碳酸饮料者与不经常喝碳酸饮料者相比，患新陈代谢综合征的人多48％。患上新陈代谢综合征的人，不仅患心脏病风险更高、还更易腰围增大、血压、血糖以及血脂升高。
看着小浩浩，医生感叹：这样的小病人越来越多，现在虽然二胎政策放开了，但要二胎的毕竟是少数，大多数家庭仍然只有一个孩子，父母惯着、爷爷奶奶宠着，要什么给什么，在吃上更是不肯克扣一点，肥胖的孩子越来越多，小小年纪就三高、心脏病，甚至有十几岁的脑卒中患者，这都是孩子的饮食和生活习惯出了问题。
有哪些东西千万不能让孩子吃？
含有咖啡因的食物不能吃
许多人试图通过喝咖啡抵御疲劳，却在无意中让自己陷入焦躁的心理。
代表食物：现磨咖啡和功能型饮料
含防腐剂的加工食品
加工食物含有防腐剂、色素、人工香料等影响行为和大脑认知能力的成分。
代表食物：一般保存较旧的食物中都会含有。
含反式脂肪酸的食物
反式脂肪摄入过多不仅会升高“坏”胆固醇(LDL)和降低“好”胆固醇(HDL)水平，而且会导致大脑萎缩。
代表食物：奶油、威化饼干、巧克力夹心饼干、装饰饼干、起酥面包
铝含量很高的食物
脑组织中的铝沉积过多,可使人记忆力减退、智力低下、行动迟钝、催人衰老。
代表食物：油条、粉丝、凉粉、油饼、爆米花、松花蛋
推荐一些有益孩子大脑发育的食物
>>>>花生
花生富含卵磷脂和脑磷脂，它是神经系统所需要的重要物质，能延缓脑功能衰退，抑制血小板凝集，防止脑血栓形成。实验证实，常食花生可改善血液循环、增强记忆、延缓衰老，是名符其实的“长生果”。
>>>>玉米
玉米胚中富含亚油酸等多种不饱和脂肪酸，有保护脑血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量谷氨酸较高，能帮助促进脑细胞代谢，常吃些玉米尤其是鲜玉米，具有健脑作用。
>>>>鸡蛋
大脑活动功能，记忆力强弱与大脑中乙酰胆碱含量密切相关。实验证明，吃鸡的妙处在于：当蛋黄中所含丰富的卵磷脂被酶分解后，能产生出丰富的乙酰胆碱，进入血液又会很快到达脑组织中，可增强记忆力。研究证实，每天吃1、2只鸡蛋就可以向机体供给足够的胆碱，对保护大脑，提高记忆力大有好处。
>>>>牛奶
牛奶是一种近乎完美的营养品。它富含蛋白质、钙，及大脑所必需的氨基酸。牛奶中的钙最易被人吸收，是脑代谢不可缺少的重要物质。此外，它还含对神经细胞十分有益的维生素B1等元素。如果用脑过度而失眠时，睡前一杯热牛奶有助入睡。
>>>> 苏子油
苏子油是α-亚麻酸含量最高的一种植物油，α-亚麻酸在人体内经脱氢酶和链延长酶代谢形成一系列结构较复杂的ω-3脂肪酸，如EPA与DHA（俗称脑黄金）。充足的ω-3脂肪酸可以帮助儿童提高智力和视力，长期食用更能起到提高身体免疫力、少生病的好处。
很多家长都知道给孩子补充鱼油，其实其作用和苏子油是相近的，它们的作用机理都是通过ω-3脂肪酸实现的。只是苏子油属于植物性的，鱼油属于动物性的。植物性ω-3脂肪酸与其另一主要来源鱼油相比，植物油中不含有对人体有害的胆固醇以及过量服用可引起中毒的维生素A和D，其过氧化值也低于鱼油。
据估计，每日使用能提供2.1克α-亚麻酸的植物油，即可具有服用30克海鱼类相似的生物效应。每天在宝宝的饮食中加入3-5ml苏子油即可满足宝宝成长的需要。
>>>>草莓
红莓，黑莓，越橘等富含丰富的维生素C。研究发现，越橘和草莓汁是很好的提升记忆力的饮品。
>>>>豆类
豆类含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物和维生素A、B等。特别是蛋白质和必需氨基酸的含量高，以谷氨酸的含量最为丰富，大脑赖以活动的物质基础。所以孩子常吃豆类有益于大脑的发育。
