孩子上床后，在睡着之前的几分钟，可以说是一天中最宝贵的时间。孩子可以在玩具城买到所有他想要的玩具，但他可能仍然不快乐。
因为最终来说，真正和他快乐有关的是他小脑袋里有多少积极的东西，每天有多少好的想法，有多少坏的想法？如果他们有很多积极的记忆、期待和信念，心情就会变得愉悦而乐观。
对孩子来说，有一个亲近的人能够分享一天的喜怒哀乐，是件特别开心的事。
美国加州大学近来发表了一项研究：如果在睡觉前20分钟和孩子聊天，孩子的语言能力将大为提高。
因此，专家建议，如果希望孩子未来能够出类拔萃，睡觉前就别再读童话故事了，最好跟他们聊天。因为，睡前读童话故事，其实对提高孩子的语言能力没有特别明显的效果。
研究人员的调查物件是275个家庭的孩子，调查时间是出生后一直到4岁，整整四年。通过跟踪调查，4年以后，研究人员通过与孩子交谈而判定语言能力的得分。结果是聊天的孩子，得分胜过被动听家长讲故事得分的6倍！
睡前和孩子聊些什么？
1、你今天过得开心吗？
孩子不在你身边的一天，肯定会有许多事情发生，这个时候他是特别渴望和别人倾诉的！
孩子有这个想法，但是不会表达，所以需要家长主动去询问，把这个话题引向积极的一面，让孩子把精力都集中在这一件美好的事情上，在他入眠之前又一次的体会到了乐趣！
2、今天你遇到什么问题了吗？
这个问题能够让孩子知道，有什么困难都可以找爸爸妈妈帮助，彼此建立一种信任感，这样可以让孩子打开心扉告诉你他一天中所发生的事情，家长也可以及时了解孩子的情况，并引导孩子想办法解决问题！
孩子的问题解决了，晚上自然会有更好的睡眠！家长也可以和孩子分享彼此的「小秘密」，相信你们能成为很好的朋友！
3、今天你学到了什么新知识？
每个孩子都有表现的欲望，学到了新东西总想着给爸爸妈妈展示，希望能够得到爸爸妈妈的表扬！
家长可以适当的表扬一下孩子，让孩子能够获得成就感增强自信心，这样孩子会很乐意学习新知识，慢慢的就会养成热爱学习的好习惯！
睡前聊天的好处：
1、提升孩子语言能力。
聊天中不在于聊的主题，也不在于有多少知识点，关键在于能激发孩子的内驱力、自省力，让他们学会思考的快乐，能够养成对事件的判断力，从而自助式成长。因此，睡前时间就显得弥足珍贵了，使用得到，人与人的差距就越拉越大。
2、家长及时获得孩子遇到的困难
夜晚来临，温暖的家中，床上，孩子容易身心放松，也更容易向人倾诉心声。家长听到，知道了才能及时帮助孩子疏导，防患于未然。
3、培养孩子阳光乐观的性格
睡前聊天让孩子把开心的事有趣的人讲出来，可以让他们再回味一次美好，懂得感恩，性格也变得阳光而乐观。
4、增加孩子做幸福梦的机会
据心理学家考证，孩子在进入梦乡的最后一个想法如果充满了情绪和视觉景象，这些图像就会变成他们做梦的材料。
晚上睡觉前是孩子形成安全感的黄金时间，你花20分钟的时间，收获一个阳光乐观的孩子，收获更和谐的亲密关系，我相信你找不到其他事情比这件事更有价值。
文/赵辉（bizhigao054）青少年儿童体质研究中心工作5年，身高管理专家。每天分享育儿知识，科学长高方法。
