夜醒的两种常见现象
1岁的贝贝从小就睡眠不好，需要妈妈抱着摇晃才能入睡，一放到床上就又哭又闹。
不得已之下，妈妈只好整夜地将贝贝抱在怀里睡觉，自己从没睡过一个安稳觉。
丽丽几年3岁了，每天晚上入睡后要醒1~2次，醒过来后就要喝奶，甚至要坐起来玩。
她的习惯也是从小养成的。
丽丽的妈妈生怕孩子饿着，晚上孩子醒过来以为饿了就喂奶，这种现象从1岁坚持到2岁。
贝贝和丽丽的表现是婴幼儿期睡眠障碍中最常见的一种，即夜醒。
夜醒与家长抚育不当有关
家长过度关注易打乱宝宝睡眠规律
婴幼儿的睡眠节律性还未完全建立，浅睡眠状态较多。
浅睡时常有吸吮动作，面部时有微笑，有时像是做鬼脸，间断有大的舞蹈样肢体动作，有时还会哭泣、睁眼等。
浅睡时很容易醒过来，或感觉像醒了一样。但如果家长不干扰，孩子不会醒过来，或醒来后很快又会自动入睡。
随着年龄增加，孩子都会掌握自我安静入睡及夜间醒来后再次安静入睡的技能。
但家长不了解孩子睡眠中的这些正常表现，担心孩子病了、饿了、尿了，将孩子抱起安抚。
有的家长甚至递上奶瓶，孩子叼到了奶头实际是找到了安慰物，而家长却以为娃饿了。
于是出现了吃吃停停的现象，一瓶奶的量正好是孩子由浅睡眠期进入深睡眠期的时间。
如此这样次数多了，打乱了孩子正常睡眠模式的建立，使孩子养成不良的睡眠习惯。
研究证明助眠方式让宝宝更易夜醒
国外有研究对两组婴儿进行观察，有两个护理者按不同方式照顾，一组当婴儿一醒来即迅速护理，而另一组护理者则反应较慢。
第一组婴儿夜醒频繁，而第二组夜醒较少。
如果家长对婴儿的睡眠过度关注，一有动静就马上去照顾，将影响孩子睡眠节律的建立。
如果采用摇、抱、睡前喂食等方式帮助孩子入睡，会使孩子养成不良的睡眠习惯。
干扰宝宝睡眠的小因素
家庭中的矛盾冲突、母婴分离、母亲焦虑抑郁等心理社会因素，导致孩子没有安全感。
孩子睡觉时，容易受到环境噪音、温度过高、温度过低、过亮光线等的影响。
孩子的适应性差，进入新的睡眠环境也可能短暂地出现睡眠问题。孩子的生物节律性差，没有建立规律的睡眠节律。
家长应该了解婴幼儿正常的睡眠特点，改变不良抚育方式，培养孩子良好的睡眠习惯，建立正常睡眠模式。
孩子睡前应从事安静的活动，比如亲子共读。
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