不管对于成年人来说还是小孩，缺锌都不是一件好事，为什么这样说呢？锌对于人体的需求是很大的，孩子缺锌容易导致身体抵抗力下降，经常生病。家长在带宝宝的时候要多主意宝宝身体的情况，如果宝宝出现了一些表现的话，就要警惕宝宝缺锌了，一起看下怎么回事？
孩子缺锌有什么表现
孩子一旦缺锌，身体相对于会出现一些特征，严重的程度大小不一，大致多发现的有5个大点，这5种缺锌的问题都是经常见的。
宝宝缺锌症状一一味觉差
宝宝一旦出现缺锌的问题，舌粘膜运转将不正常，会出现味觉下降的情况，然而就会频繁出现挑食厌食、食欲不佳的问题。
宝宝缺锌症状一一生长发育缓慢
锌决定着体内80多种酶的活性，这些又正好是宝宝体内细胞新陈代谢的关键，所以宝宝缺锌了，代谢功能就出现异常，生长自然就会变得缓慢。
宝宝缺锌症状一一免疫力低下
缺锌导致孩子的免疫力下降，身体容易被病菌感染。孩子缺锌后，换季时容易出现呼吸道感染疾病。
宝宝缺锌症状一一皮肤问题
孩子缺锌还容易出现一些皮肤疾患，比如口腔溃疡、舌苔上蛇粘膜脱落等，大一点的孩子还可能会出现痤疮。
宝宝缺锌症状一一智力低下
锌能促进宝宝脑细胞中蛋白质和DHA的合成，一旦出现缺锌的情况，智力发育问题严重缺损，一般情况孩子更低些，严重的会智障等。
宝宝缺锌问题，发现越早越好，怎么补锌的好？
补锌方法一一坚持母乳
母乳比一般的牛奶含锌量都要高得多，再加上宝宝易吸收，有统计到吸收率高达62%，所以这也是优先选择的原因。
补锌方法一一饮食习惯要养成
无论是给岁数小的孩子添加辅食，还是给年纪较大的孩子准备食物，家长需要保证食物中所含锌元素的充足。另外，不要让孩子养成偏食、挑食的习惯，让孩子养成良好的饮食习惯。
补锌方法一一适当食用富锌食品
有目标性地给孩子吃一些富含锌元素的食物，比如动物肝脏、瘦肉、蛋、鱼、核桃等。一般来说，动物性食物中所含锌量要比植物性食物更高。但给孩子吃富锌食品时，要坚持适量的原则。
补锌方法一一服用补锌药物
如果孩子缺锌比较严重，一般的食疗效果比较差，则需要在医生的指导下给孩子服用一些补锌片剂，可以优先选择一些蛋白锌（薪稀宝片）补锌效果要比食物好得多，切忌家长随便给孩子吃补锌的药物，也不要随便相信电视广告上的补锌产品。
