“孕吐其实是胚胎做出的一种自卫反应”!当我第一次听到这个解释的时候也有些不理解，只知道有人说准妈妈在怀孕期间孕吐有“吐吐更健康”的说法，那么自卫反应是什么情况呢?准妈妈孕期孕吐严重有什么方法缓解一下吗?
经过小编查阅各个资料终于找到了，其实孕妇呕吐，实际上是胚胎为了避免有毒物质的危害而产生的一种自卫反应，不仅无害，反而有利于胎儿。难怪人们说“吐吐更健康”呢。
在20-50天的胚胎期，胎儿的雏形在母体内进行着微妙的器官发育，组织细胞开始分化、改组，形成胎儿的各个器官。这是一个细胞生长极其迅速的关键期，也是极易受有害成分毒害而使胚胎发生畸形的特殊阶段，而通过母亲恶心呕吐可以争取一个不受有害毒物侵害的环境，促使胚胎健康发育。
孕妇平时食用的肉类、蔬菜中难免会含有微量的毒素，这些毒素对健康成人并不构成威胁，但毒素一旦进入胚胎就会干扰其生长过程。此期机体通过分泌比正常高出5倍的雌二醇与孕酮两种激素，促使孕妇鼻子更敏感，呕吐中枢也格外灵敏，一闻到不利的气味就发生呕吐反射，以便最大限度地排出毒素。另外，怀孕初期孕妇胃口较差，食物在胃内滞留时间相对延长，机体便有了充裕的自我检毒时间，一旦觉察有毒物质混入，就会通过敏感的呕吐中枢将可疑物吐出。
由此看来，孕早期呕吐实际上是母体，特别是胎儿自我保护的一种特殊方式，有利于优生。盲目止呕是不正确的，但剧烈的呕吐可引起机体代谢异常，如水电解质紊乱等，因此，准妈妈们也应该在孕吐严重的时候找些方法缓解一下，不如试试下面这几个方法，适当减轻一下，也好享受一下孕期的美好的时光啊!
多吃清淡的食物。
孕吐的孕妈妈比较适合吃清淡一点的食物，太过于油腻也会增加孕吐，饭后可以多吃点黄瓜，爽口，也可以缓解孕吐。
没事可以吃点酸的东西。
没事可以吃一点酸梅子之类的东西，酸酸的味道可以缓解一些孕吐的感觉。但是切记前三个月不能吃凉的东西。
多去大自然散散步。
孕妈妈不要总窝在家里，没事就去户外走走，散散步，呼吸一下新鲜空气，对于缓解孕吐也是有好处的。
怀孕的时光虽然漫长，但是如果能够找到好的方式方法，轻松度过孕期也不是不可能的，并且准妈妈们一定要处理好自己在孕期的一些饮食和日常生活习惯，避免自己的宝宝受到伤害。很好的度过孕期就靠自己喽!
