宝宝出生以后，家长经常做的就是给宝宝称体重量身高，一个人的身高在当今社会真的太重要了。父母都想自己的孩子漂亮长大个，每天都给孩子补钙、晒太阳、锻炼身体，殊不知饮食在宝宝生长发育起着更为重要的作用。孩子常吃这四种食物，想长高都难，父母别不当一回事。
1. 膨化食品
父母经常给宝宝买各种膨化食品，像雪饼、仙贝，薯条，这些都是经过油炸制作，而且里面添加大量的香精、糖、防腐剂。长时间吃这种膨化食品，会造成孩子营养不良，严重还会影响身体生长发育，想长高都难。
2. 罐头
罐头食品，真是不敢恭维。有些孩子不喜欢吃水果，家长就拿罐头里的水果给孩子吃，以为营养都是一样的。这是非常错误的观点。罐头里的水果和新鲜水果差别真是太大了。制作罐头要经过无数到工序，不仅会破坏营养成分，食品卫生也没法保证，罐头中的水果新鲜程度更是未知，里面还会添加很多的防腐剂和糖，吃多了，只会不利于孩子身体健康，影响孩子生长发育。
3. 碳酸饮料
有的孩子不喜欢白开水，家长就会给孩子喝饮料，甚至是碳酸饮料。孩子喝碳酸饮料对身体非常不好，因为碳酸饮料里面磷含量高，会使身体中的钙和磷比例失衡。里面的添加剂也比较多，不适合孩子饮用。长期下去，就会导致孩子生长发育迟缓，想长高都难。
4. 冰镇食物
到了夏季，家长和孩子都喜欢喝冰镇的食物或是冷饮，那感觉真是好舒服。喝冷饮确实能起到消暑的作用，但是对身体伤害很大，它会破坏消化系统功能，伤害宝宝的肠胃。孩子的消化更能还没有成熟，如果再受到损伤，一定会影响其他营养物质的摄入，就会抑制宝宝的吸收，这样长期下去，肯定会影响孩子的生长发育。
你家宝宝平时喜欢吃什么零食呢？
我是赵辉（bizhigao054），在青少年儿童体质研究中心工作5年，身高管理专家，有关孩子生理、心理、营养、长高等方面问题，问我吧！
