有关“宝宝”的话题总是“饱受争议”的，近日又有网友们谈论说，宝宝在多大的时候可以和我们成人吃一样的饭菜？有的说是越早越好，早吃早习惯，但有的说迟点好宝宝牙齿就长好了，就可以吃和我们一样的饭了。下面来和齐丽娟一起探讨一下，宝宝应该在多大的时候吃成人的饭菜吧。
世界卫生组织建议：宝宝在一岁以后 ，各家长就可以考虑宝宝和成人吃相同的食物了。
齐丽娟在这里建议各家长：宝宝一岁以内吃的辅食中是不需要加盐的，因为我们成人所吃的食物中一般都有盐，而如果宝宝摄入过多的盐分，会损害宝宝的味蕾，造成宝宝长大后喜欢吃盐多的食物，从而引发高血压和其它的一些慢性疾病，另外在成人的食物中还会含有一些添加剂，如果宝宝食用后，会加重宝宝未发育完成肾脏和肝脏的代谢功能。所以各位几家长们在给宝宝选择辅食的时候也一定要注意，纯天然没有添加剂为准。
在给宝宝添加辅食的时候，要慢慢由少到多，宝宝6个月大的时候，体内分泌的消化酶增加，可以慢慢的添加适合宝宝的食物，添加辅食应该由稀到稠，有精到粗，量由少到多，等到宝宝适应一种辅食后，再加其它的辅食。如果很快的给宝宝按成人的标准来进食的话，会增加宝宝的肠胃负担，引起消化不良、呕吐、腹泻等症状。
成人的食物含有色素和添加剂，一些高糖高脂肪的零食会还会造成宝宝肥胖，身体缺乏微量元素，这些都是成人食物给宝宝带来的危害，还有一种可能就是给宝宝选择的辅食不正确。
给宝宝进食成人食物还应根据宝宝自身而定：
1、宝宝自身的咀嚼能力
宝宝咀嚼能力是决定TA是否可以吃成人饭菜的关键因素，一般宝宝在一岁的时候都会有牙齿长出，这时父母就可以给宝宝准备一些较有硬度的食物，比如：干馒头片、磨牙饼干来增加宝宝的咀嚼能力，缓解宝宝长牙期的不适感。
2、宝宝的消化能力
如果在宝宝自身消化能力不好的情况下，吃成人食物后轻则会出现消化不良、积食等重则会出现呕吐和腹泻，久而久之还会影响宝宝的生长发育。家长平时应该多注意宝宝的大便是否正常，长期检测宝宝的身高体重。
3、食物的搭配
宝宝刚开始进食成人的食物，会有适应期，建议使用：食材安全健康，搭配营养均衡，油盐少量，宝宝就可以一起吃；如果家中的饮食味道重、营养搭配不均衡即便小孩再长大一点都是不可以一起吃的，还会刺激宝宝的味觉导致宝宝出现挑食的现象。
温馨提示：宝宝在一岁后三岁前。家长在做饭时尽量不要放刺激性的调味（如：葱、姜、蒜、辣椒等）。等到宝宝再长大一点可以适量的放调味料，但是辣椒还是不放最好。
