前不久的一个新闻想必很多妈妈们都关注了，一个妈妈为了给3岁的孩子降火，喝了3年陈酿的冬瓜水，结果3个孩子嘴唇发紫，导致了亚硝酸盐中毒症状。
实际上，在生活中很多人会给孩子喝所谓的去火液体，有的是自制，有的是网购。
为什么要给孩子去火，火从何来
大便干燥、眼睛有分泌物、舌苔发白，通常会被认为是上火。其实，上火并不是医学名词，无论是中医还是西医，都没有关于上火的描述。所以上火这个词，是百姓长期生活经验总结出来的。而上面的那些情况，只是症状，需要找到问题的所在才能从根本上解决问题。
大便干燥，很多情况是因为辅食添加不当或者运动少、喝水少等原因造成的，合理科学喂养就可以解决问题；有眼屎，有时是因为泪腺管堵塞造成的，经常给宝宝按摩眼睑和鼻梁两侧，会有所缓解；舌苔发白，对于喝奶的宝宝来说很正常，只要尿量充足且不发黄，，说明并没有缺水，用干净的纱布擦拭就可以解决。因此，不要迷信所谓的上火
市面上上的去火产品，不要给孩子吃
市面上的去火产品大多数中草药或者药食同源的提取物组成的，有的为了调节口感，加了大量的糖。
世界卫生组织建议，2岁以下的孩子不能在辅食中添加糖跟盐。添加糖不仅会影响孩子对天然食物的选择，还会增加龋齿、肥胖的风险。
除此之外，额外摄入液体会影响孩子奶类的摄入，影响生长发育。而中草药的成分和所谓的药食同源，并没有高质量的证据证明其有效性，因此，并不建议给孩子喝去火产品。
同样，自制的下火茶也不建议。婴儿免疫系统发育不完全，对食物中的毒素或致病菌抵抗力低。饮食均衡、睡眠充足、户外运动适当，对宝宝来说比去火产品更有利于健康。
文/李纯（国家高级公共营养师）
