其实在我们的日常生活中，宝宝的健康饮食方法对于我们家长来说其实也是非常关键的，儿童健康的减肥食谱到底是怎么能那么现在为大家介绍一下，如果是儿童减肥的情况下，到底应该吃哪些食物才可以达到减肥的效果的呢？
儿童减肥食谱
1、番茄玉米烫
首先，把小排骨放到开水里面煮一下之后在捞出，并且用冷水将排骨冲洗干净，放入开水里面用中小火煮20分钟。之后再往锅里面放入切成小段的玉米，跟排骨一起煲上20分钟。再把已经切好片的番茄放入汤内，加入少量的盐。等到番茄煮软之后，就能够食用。玉米和番茄里面不但含有很多的维生素，还有多种营养物质，对减肥的孩子非常适合。
2、薏仁汤
首先把已经清洗干净的红豆和绿豆以及薏仁用水浸泡之后泡一晚上。等到第二天的时候，往锅里面加入适量的水，再把绿豆和红豆以及薏仁放进锅里，用大火煮开。之后再用小火慢炖，使所有的豆类变得软化和熟透之后，加上少许的糖调味之后就能够食用。需要注意的是，千万不能够给孩子加太多的糖，那样对减肥不会有任何的效果，还有可能会变胖。
通过上面的这些内容的介绍，相信我们大家都了解了，所以生活中如果是想要让儿童减肥，我们大家一定要根据上面的这些小方法来做，其实父母应该，让宝宝通过一些锻炼的方式来减肥才可以的。
