“生完孩子之后，总是丢三落四，手机又不知道放哪了”
“现在记性真的越来越差了，支付密码老搞错”
“感觉自己越来越傻了，刷牙的时候，居然把洗面奶当成牙膏了”
或许，很多产后女人都会碰到这样的问题
“一孕傻三年”的说法也由此产生
真的是这样吗？
小龙宫母婴这就带你去了解一下！
这里的“傻”，当然不是指真傻
而是一种戏称
根据医学的解释，所谓的“孕傻”不是智力的下降，而是由于妊娠的前3个月内荷尔蒙发生了变化，此时的激素孕酮稳步上升，体内激素发生很大的变化；根据大量的临床试验结果来看，此时的孕妇往往丢三落四，记忆力明显下降，思考能力下降等情况。
从上世纪八九十年代开始，国内外就有了很多类似的研究。小龙宫母婴发现，这些研究总的来说都表明：女性从孕期到产后12个月的时间内，短期记忆、语言记忆、内隐记忆力都有所下降；和非孕期相比，注意力难集中，对于事情的轻重缓急判断不理想，完成任务的情况与非孕期相比相对较差。当然这样的情况也不是绝对的，同时随着宝宝的出生和自身身体状况的恢复，这种症状也会随之消失。
当然，小龙宫母婴还发现，并不是每个人都会经历这样的情况，同时当类似症状情况发生的时候，其影响也会因为每个孕妇的体质和性格不同而表现不同；甚至于对于同一女性来说，前后两次怀孕其表现状况也会有不同的表现。而这种生理状况是一种正常现象，并且对于“孕傻”，我们又有哪些改善措施呢？
一、情绪调节
在怀孕的前后，女性朋友可以和家人多聊天，交流一些育儿知识，减少一些紧张感、焦虑感；生完孩子后，变成新手妈妈，可以慢慢摸索如何照顾小宝宝，在家人的协助下，按部就班地进行，保持愉悦的心情，健忘也会有所改善。
二、任务清单
可以通过制作任务清单的形式，将每天要做的事项记录下来，做完了可以打勾或者划掉；这样妈妈们就可以对照清单，知道自己事物的完成情况，还能强化自己的记忆力。
三、充足睡眠
小龙宫母婴指出，我们身体的睡眠不足也会导致记忆力减退、思考力不足等现象。所以，辣妈们要保证充足的睡眠，这样有助于缓解情绪，精力充沛，对暂时的记忆力减退也有很好地改善效果，对于宝宝，也可以养成规律性喂奶。
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