妊娠纹主要是妊娠期受激素影响，孕期腹部和大腿等地方膨胀，皮肤日益变得薄细，当皮肤的弹力纤维和胶原纤维因拉扯而遭受损伤或断裂时，皮肤上就会出现一些宽窄、长短不同的粉红、紫红色花纹，一旦分娩结束，它们就会逐渐消失，留下白色有光泽的瘢痕纹线。
要避免妊娠纹的形成，孕妈妈就要在怀孕期间避免摄取过多的甜食及油炸食品；少喝浓汤和含糖量高的食品；多吃些对皮肤内胶原纤维有利的食品以改善皮肤的肤质，帮助皮肤增强弹性；可以每天早晚喝2杯脱脂牛奶，多吃纤维丰富的蔬菜、水果和富含维生素C的食物，以此增加细胞膜的通透性和皮肤的新陈代谢功能。
此外，正确的喝水习惯也会有效提升皮肤弹性。孕妈妈可以在早上起床后，先喝一大杯温水，刺激肠胃蠕动，使内脏进入工作状态。
如果有便秘现象的话，可以在水中加一点儿盐。
要防止妊娠纹，孕妈妈一定要在孕期严格控制自己的体重，原则上每个月体重增加不宜超过2千克，整个怀孕过程应控制在11~14千克；可以辅助使用一些妊娠纹防护产品，以达到减少妊娠纹出现、淡化妊娠纹纹路等效果。
