很多宝爸宝妈们都希望自己的宝宝能够多吃一点，但是给宝宝的辅食不对，反而可能害了宝宝。今天给大家分享一份宝宝辅食的“黑名单”，各位宝爸宝妈们快来看看里面有你家宝宝常吃的吗？
适合宝宝的辅食
自制肉松
可以尝试自制婴儿肉松，混在辅食里让孩子补充肉类的营养和蛋白质。但最好不要直接购买外面卖的零食肉松，里面盐分和油份过多，不适合孩子娇嫩的肠胃消化。
南瓜粥
吃腻了普通的辅食，做一款大人孩子都能吃的南瓜粥最好不过。南瓜所含的β胡萝卜素，可由人体吸收后转化为维生素A，提高宝宝免疫能力。
鲜虾蔬菜小丸子
把鲜虾打成鲜虾泥，加入蔬菜末做成的小丸子，适合刚刚长牙的小宝宝吃，锻炼宝宝的咀嚼能力，还能增加宝宝的营养。
不适合给宝宝的辅食
米汤和米糊
因为米汤和米糊中含有的主要成分是淀粉，其他营养价值比较低，不能满足宝宝日常对营养的要求。不适合长期给宝宝作为辅食，但如果宝宝吃奶粉上火后可以用米糊和米汤代替一段时间。
菜汤
家长认为孩子还小，不方便吃菜，可以直接用菜熬汤，让孩子喝汤也能吸收到蔬菜中的营养。但恰恰相反，水煮蔬菜的时候，菜叶上残留的农药、草酸等，都会溶解在水中，这样的菜水不仅没营养，还有可能危害到宝宝的健康。
果汁
水果中含有丰富的营养和维生素，把水果做成果汁让孩子喝，孩子更容易吸收？其实你在榨果汁的时候，水果中的可溶性的膳食纤维、维生素C等早就损失不少，只留下来的高浓度的糖分让给孩子喝。对孩子的生长发育更加不利。
孩子不爱吃饭怎么办？
孩子不爱吃饭原因有很多，但大多数原因都是孩子在吃饭期间没能集中注意力，想去睡觉或者去玩耍。这里有3招让孩子提高食欲，爱上吃饭的小tips，宝爸宝妈们快收藏起来吧！
TIPS 1
换着花样给孩子做辅食，在做辅食的时候可以添加一点蔬菜瓜果，例如玉米、胡萝卜和菠菜等，让辅食看起来有颜色，提高孩子食欲。
TIPS 2
如果孩子有比较喜欢吃的食材，可以给孩子多做一点，但是也要注意适量。孩子不爱吃的东西可以通过包饺子、包子，混在馅料里让孩子吃。
TIPS 3
给孩子购买专用的餐盘。孩子们都会喜欢可爱、颜色丰富的图案，在正规途径下购买喜欢的图案的餐盘，孩子们增加注意力，也会多吃一点。
给宝宝喂食时候的两大误区
宝爸宝妈们在给孩子喂食的时候，因为孩子不爱吃饭，大多都“很痛苦”，虽然很了解宝爸宝妈想让孩子多吃一口的心态，但是没绕过这两大误区，反而会让孩子肠胃不适，80%的家长都踩雷了，里面有你吗？
强迫孩子进食
其实孩子能够自我感知饱腹的程度，如果孩子对食物的注意力开始不集中，或者勺子喂到嘴边的时候撇开不吃，可能就是宝宝吃饱了的信号。这时候不宜再强迫孩子进食，孩子吃太饱不但不能消化营养，还可能对吃饭产生抗拒。
不宜给孩子定量吃
很多家长都会固定让孩子吃一碗或者半碗的量，有时候孩子吃不完就会强迫孩子多吃。其实宝宝每次进食量会有25%的差别，所以每次进食不能绝对定量。如果孩子不想吃了，就停止，不要追着喂，造成不良进食习惯。
苹果牛油果泥
给各位宝爸宝妈们分享一款简单又美味的宝宝辅食——苹果牛油果泥，宝宝食用方便，而且比起和果汁，还能吃到水果中的营养纤维，补钙又通便，做起来也非常方便，宝爸宝妈们快学起来吧！
1、苹果洗净去皮去核切块；牛油果切半后扭开去核，用勺子将牛油果肉挖出来。
2、把苹果块和牛油果肉放入蒸锅中，隔水蒸10分钟后拿出来。
3、将蒸熟的苹果块和牛油果块放入搅拌机中，搅成泥即可完成。
注意水果中本身就含有大量的糖分，所以在做这款苹果牛油果泥时不适合再添加其他调味料。
让孩子吃对辅食，吸收充足的营养，才能让孩子茁壮成长。
