4月25日，熊黛林成功生下一对双胞胎女儿，并晒了一家四口温馨合照。
5月4日，熊黛林产后首次露面上了热搜榜。刚生产完不久的熊黛林被拍到和母亲一同外出就医，双手还缠着绷带。
原来，为了照顾好双胞胎女儿，熊黛林产后什么事情都亲力亲为，因抱女儿用错力出现手部不适，患了“妈妈手”。
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“妈妈手”究竟是个什么病？
提到“妈妈手”一词，就会直接联想到手腕和大拇指的疼痛，“妈妈手”也是属于腱鞘炎的一种，是经常劳作的妈妈们容易出现的一种病。
最常发生在大拇指和手腕的交界处有一个腱鞘，刚好把两条肌肉包在一起，一条是长的拇指外展肌；另一条是短的拇指伸肌。
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形成妈妈手的原因
造成妈妈手的原因，是因为大拇指过度使用，使得伸肌和外展肌动作很多，所以容易有发炎情形，除此之外，和怀孕后期时身体所分泌的松弛素也有关。
怀孕后期到生产前，母体为了让生产更顺利，身体会分泌出松弛素，让全身韧带变得比较放松，手部也有许多韧带肌腱。
有一些女性当了新手妈妈之后，给宝宝喂奶、洗澡、一直抱孩子等，使得手腕频繁地做着单一重复性运动，手腕部肌腱与腱鞘不断产生磨擦、劳损、压力增加，以致水肿、纤维性变，因此被称为“妈妈手”。
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妈妈手‧预防重于治疗
许多刚上任的新手妈妈，容易手忙脚乱，很多事情都急急忙忙地做，常以不正确的姿势用力，或为了求快，以手指施力，就很容易“妈妈手上身”。
举例而言：有些新手妈妈要拿很多物品进房门，却刚好听到宝宝在哭，所以一慌张就没有蹲下身再依序拿取，直接用拇指的力量把所有物品提起来。
产前，妈妈会小心留意弯身姿势，拿取东西时也会放慢动作，并懂得利用到手腕和手臂的力气协助，但因照顾新生儿较忙乱，未注意姿势就很容易受伤。
因此桔妈提醒各位新手妈妈：“预防重于治疗”是一句老话，但以复健的观点而言，用正确的姿势处理家务、不过度使用手指，并且适时找帮手，都是预防妈妈手的重点，以免受伤后必须旷日废时地治疗。
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作者：桔子妈妈，90后宝妈。每天和大家一起分享一些经典的育儿、亲子、胎教、孩童教育、营养保健知识，如果你想要孩子的身心灵都能更健康，关注我们就可以找到答案哦！
