近日，一名14岁且患有重度脊柱侧弯的男孩实施了脊柱侧弯矫正术，术后，原本175厘米的他，身高增加了5厘米，身体立即挺拔起来。
去年9月，杨阳(化名)开始了初中生涯，在军训期间，老师发现他的肩膀一个高一个低，军训时动作、姿势与别的孩子不一样，并把情况告诉了杨阳的爸爸。杨阳爸爸发现确实如此，当时只想着孩子可能处于青春发育期，动作不标准，纠正一下就可以了，所以也没在意。
半年后，杨阳的姑姑也发现了他的肩膀一高一低，建议孩子去医院检查一下，杨阳的爸爸带着他在当地医院检查，结果为脊柱侧弯，需要做手术。
后来手术很成功，而且这个小男孩术后又长高了5厘米！
脊柱是人身体的支柱，位于背部正中，上接颅骨，下达尾骨尖，担当着负重、减震、保护和运动等重要的作用。
正常情况下，脊柱在矢状面上呈“S”形，而从后面看，它则在一条直线上。但如果因某些原因导致脊柱某一段偏离了中线弯向一侧，则称为脊柱侧弯（也叫脊柱侧凸）。
脊柱侧凸通常发生于颈椎、胸椎或胸部与腰部之间的脊椎，也可以单独发生于腰背部。侧弯的出现在脊柱一侧，呈"C"型；或在双侧出现，呈"S"型。
据调查显示，我国80%的青少年颈椎和脊柱处于亚健康状态，表现为脊柱侧弯、驼背、直背、鞍状背等不良脊柱形态。
其中脊柱侧弯在我国青少年中的发病率达2%—3%，并且女生占多数。脊柱侧弯会减小胸腔、腹腔和骨盆腔的容积量，影响内脏发育，更重要的是，还会影响孩子的身高。
孩子为什么会脊柱侧弯？
1、学生久坐少动以及坐姿不端正
由于家长缺乏重视，越来越多的孩子会出现走路驼背，经常跷二郎腿的现象，完全把“站如松、坐如钟、卧如弓”抛在了脑后。
尤其是如今人手一部手机，孩子也如此，以致于孩子经常低头玩手机，甚至长时间坐在电脑前，导致脊柱长时间处于屈曲位或某些特定体位从而引起脊柱侧凸，改变了青少年脊柱的正常弯曲度。
另外，青春期的孩子们学习负担随着年龄越来越重，为了中考和高考，体育课也减少了，导致孩子们体育活动的时间越来越少，每天大部分时间常常坐在或者趴在课桌前，以致于脊柱变形。同时也不能忽略了沉重的书包。
2、缺乏营养
青少年正处于身体生长发育快速发展的阶段，骨骼发育较快，骨骼和肌肉的可塑性较强。在长个子期间，营养一定要跟上。
3、先天因素与继发性因素
先天因素包括原发性脊柱侧弯、脊柱裂、蝴蝶椎、椎板峽部骨不连、椎管狭窄等。
继发性因素包括一些神经系统的疾病、外伤等。
改善脊柱的运动
1、俯卧冲拳：俯卧，两腿伸直，脚尖微微离开地面，双手向前出拳。每次10-15个。
2、燕式平衡：单腿站立、另腿后举、两臂侧上举姿势开始，前脚向前一步，上体前倾，两臂前举或经前绕至侧平举，抬头、挺胸，支撑腿膝关节绷直，另一腿经后向上逐渐抬起，同时身体下压与地面平行，每次30s。
3、闭眼单足站立：自然站立，抬起一只脚，闭上双眼，尽量保持身体稳定。每次30s。
4、俯卧双肘撑球：俯卧，身体尽量保持一条直线，双肘撑在球上。每次1min。
5、俯卧两头起：俯卧，手臂前伸，双腿向后拉伸伸直，手臂和腿同时向上抬，放下。每次10-15个。
以上练习每周3-4次，每次2-4组，根据情况可以逐渐加大难度。
家长一定要让孩子避免久坐，多鼓励孩子参加课外活动，多做伸展运动。同时不能忽视了营养问题。
家长要树立孩子的脊柱健康意识，定期对学生的脊柱进行体检和监控，切忌发生问题后才去找对策。早发现问题早解决。
处于初中的学生普遍存在着不同程度的脊柱发育不良的问题，如不及早加以人为干预，脊柱发育异常现象将有逐年加重的趋势。
我是赵辉（bizhigao054），在青少年儿童体质研究中心工作5年，身高管理专家，有关孩子长高方面问题，问我吧！
