孩子的健康是妈妈们关心的头等大事。平时，宝宝应该怎么吃，怎么动，怎么睡，妈妈们都要做上一番研究。其实，家家月嫂认为你每天只需要花上一两分钟时间，做一个小动作，就能让宝宝身体强健，还能促进大脑发育，妈妈们是不是迫不及待想知道了呢！下面家家月嫂来告诉你。
这个小动作，就是小儿捏脊，很多妈妈都亲自验证过它的神奇效果，下面家家月嫂就带大家一起学习一下吧！
家家月嫂解析：捏脊有这些好处
捏脊有助于促进宝宝气血运行，对一些肠胃疾病如积滞厌食等还有咳嗽等肺系疾病均有裨益；捏脊还能起到安神作用，改善宝宝夜啼和睡眠不稳；此外，捏脊对小儿遗尿和多汗症也有一定疗效。家家月嫂认为可作为一种日常的保健手法。
家家月嫂传授操作手法
1.让宝宝俯卧于床上，背部保持平直、放松。
2.捏脊的人站在宝宝后方，两手的中指、无名指和小指握成半拳状。
3.食指半屈，用双手食指中节靠拇指的侧面，抵在孩子的尾骨处；大拇指与食指相对，向上捏起皮肤，同时向上捻动。两手交替，沿脊柱两侧自长强穴（肛门后上3—5厘米处）向上边推边捏边放，一直推到大椎穴（颈后平肩的骨突部位），算做捏脊一遍。
4.第2、3、4遍仍按前法捏脊，但每捏3下需将背部皮肤向上提一次。再重复第一遍的动作两遍，共6遍。
5.最后用两拇指分别自上而下揉按脊柱两侧3—5次。
6.一般每天捏一次、连续7—10天为一疗程。疗效出现较晚的宝宝可连续做两个疗程。
家家月嫂温馨提示
1.时段
一般在孩子清晨睡醒后空腹进行，疗效较好，捏脊前要先脱去宝宝的衣服，露出整个背部让宝宝保持平趴的姿势，背部平、正、肌肉放松。宜在春夏时节进行。
2.温度
捏脊时室内温度要适中，捏脊者的指甲要修整光滑，以免划伤宝宝的细嫩皮肤。捏脊者的手部要先暖一暖，不要用冰凉的手给宝宝进行捏脊，以免宝宝受到刺激无法平趴，或者让宝宝受冻生病。捏脊的手法宜轻柔、敏捷，用力及速度要均等，捏脊中途最好不要停止。
3.时间
每次捏脊的时间不宜太长，以3—5分钟为宜，以免宝宝身体裸露时间过长，导致着凉感冒。捏脊时间过长的话疗效也没有那么好。
4.手法
开始做时手法宜轻巧，以后逐渐加重，使小儿慢慢适应。要捏捻，不可拧转。捻动推进时，要直线向前，不可歪斜。
5.年龄
捏脊疗法适于半岁以上到7岁左右的宝宝。年龄过小的宝宝皮肤娇嫩，掌握不好力度容易造成皮肤破损；年龄过大则因为背肌较厚，不易提起，穴位点按不到位而影响疗效。
6.禁忌
宝宝背部皮肤有破损、感染，患有疖肿、皮肤及紫癜病患儿禁用。
7.准备动作
开始按摩前，家家月嫂先在孩子的背部轻轻地上下来回摸几遍，让孩子适应一下，放松肌肉，消除紧张。还可以在按摩时讲故事或者放动画片给他看，转移孩子的注意力，尽量让孩子配合好。
除了捏脊之外，家家月嫂认为小儿推拿还有多种手法能够对症治疗各种儿科疾病，效果显著且没有毒副作用，爸爸妈妈在家就能自己操作哦。
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