孕期饮食确实让孕妈头疼不已，其实孕期也没那么多忌嘴，只要孕妈注意补充一些营养食物，不妨碍胎宝宝的健康就好。
但是这几样食物，准妈妈还是尽量避免。
1、油炸食物：油炸类的食物中含有一种“丙烯酰胺”的物质，有研究表明，这种物质会导致胎宝宝的脑部和神经系统发育迟缓，导致胎宝宝体重过轻，头围过小。而且油炸类的视频食品不利于准妈妈消化吸收，影响准妈妈的食欲，从而影响了准妈妈对其他营养的摄入，影响到胎宝宝的“小胃口”。
2、山楂：准妈妈怀孕后常伴有疲惫、恶心、呕吐、食欲不振等症状，山楂酸甜合口，很多孕妇喜欢吃。但是，山楂对子宫有一定的谢忱作用，可促成子宫缩拢。假如孕妇怀孕期间海量食用山楂及其制品，容易导致流产。
3、芦荟：能使女性骨盆内脏器充血，促进子宫的运动，在孕初期进食的话易引起腹痛，出血量增多，甚至造成流产风险。另外，芦荟外用时也有可能引起皮肤过敏反应，出现红肿、刺痒和疼痛等不适。所以，孕妈咪应慎食芦荟。
4、咖啡和茶：孕早期应该远离咖啡和茶。含咖啡因的食物具有兴奋作用，食用过多会刺激胎动增加，甚至影响生长发育。有研究表明，孕妈每天喝5杯红茶会使胎儿体重减轻，而且茶叶中的鞣酸会和食物中的铁元素结合生成一种无法被吸收的化合物，不利于妈妈吸收铁，影响造血功能。咖啡对胎宝宝的发育有不良影响，所以怀孕3个月内应该避免摄取咖啡因。
5、螃蟹：对于螃蟹，很多准妈妈都存在侥幸心理，认为吃一次两次没关系，反正又不是天天吃。不过，我认为准妈妈这完全是在拿胎宝宝的安全赌博。因为螃蟹属于寒凉食物，对胎宝宝的危害很大。而且中医认为，蟹爪还有堕胎作用。所以准妈妈即使再喜欢吃螃蟹，怀孕期间也有要住自己的嘴，不要吃螃蟹。
6、腌制食物：因为腌制食物含盐量太高，最好还是搭配着别的食物一起食用，对于孕妈来讲，更是如此，平时适当的食用问题不大，但绝对不能太过量，孕妈体内含盐量过多，会导致水分滞留，手脚浮肿，这也是为什么很多孕妈都有这个身体状况的原因，另外接腌制食品很容易产生亚硝酸盐这种东西，这类物质对胎儿非常不好。
7、人参、桂圆等补品：准妈妈怀孕后，体质一般偏热，阴血偏虚，此时一些热性的水果如荔枝、桂圆等应该禁忌食用，否则容易产生便秘、口舌生疮等上火症状，尤其是有先兆流产的准妈妈更应谨慎，因为热性水果更易引起胎动不安。而食用人参会引起气盛阴耗，加重早孕反应、水肿和高血压等。
8、猪肝：猪肝本身是一种对孕妇比较好的东西，可以防治孕期贫血，但是现在很多猪肝因为催肥剂的使用，猪肝中的维生素A含量会急速上升，孕妇本身准备多猪肝来补血，可是却吃了这种猪肝后，它会损害人体的各个系统，比如中枢神经、肝脏、泌尿系统、皮肤、血液和骨骼，严重的可能导致胎儿畸形。
孕妈妈在怀孕期间要特别注意自己的饮食健康和那些不能吃的东西，以免对自身和胎儿产生不良的影响。
