怀胎十月，一朝分娩。所有的孕妈妈都希望自己可以顺利通过“鬼门关” ，但是现实中却往往不是。邻居小王生孩子的时候，可受了很大的罪了，本来产前检查中小王的身体条件和胎儿的胎位、大小都很符合顺产的条件，但是小王开指的速度特别慢，足足等了5个小时才开到十指。加上宫缩带来的疼痛，让小王到了最后分娩的时刻，已经疼到根本用不上力气了，最后医生只好让家人签字给小王进行了剖腹产。
生活中，我们也能经常听到别人谈论，谁谁谁生孩子可快了，根本没受什么罪。为什么同样是产妇差距竟然如此之大呢？其实，很多时候孕妈妈是不是能够顺利分娩都是有一定的预兆的。如果在孕期孕妈妈有这3个好习惯，那么基本上就可以放宽心了，你到了分娩的时候开指的速度会很快，分娩的过程中也会比较顺利，受罪少哦！
一、饮食均衡合理的孕妈
怀孕后，由于孕妈体内的激素发生改变，不少的孕妈会变得没有胃口，出现挑食、偏食的情况。因为孕期孕妈妈的饮食是有讲究的，有些嘴馋的孕妈总想去吃一些对于自身的健康和胎儿的发育有影响的食物。还有些孕妈妈对于自己喜欢的食物总是暴饮暴食，最终导致自己的体重增加，胎儿的体重也超标。对于孕妈妈来说这些都是很不好的习惯。一般分娩时，开指速度快，顺产过程顺利的孕妈，她们在孕期一定会对自己的饮食有所控制，注意饮食均衡，营养搭配合理，不超标过量，这样既可以维持好自己的体重，又可以保证胎儿的营养，最后分娩的过程还顺利，产后恢复的也快，何乐而不为呢？
二、喜欢锻炼的孕妈
有些孕妈妈在怀孕后会变得非常懒散，总是喜欢坐着或者躺着，不想动，最后导致自己的身体无力，体重超标，生孩子的时候也没有力气。孕期运动的好处多，在身体条件允许的情况下，孕妈妈可以进行一些体育运动，比如散步、孕妇瑜伽、游泳，孕妇有氧操等等。经常进行适当的体育锻炼不仅可以帮助孕妈消耗饮食中多余的热量，避免体重增加过多，还能够提高孕妈的身体抵抗力，增强心肺功能，和下肢的肌肉张力，对于最后的分娩时十分有帮助的。分娩是一项体力活，如果孕妈妈没有力气也是坚持不到最后的。
三、情绪稳定、心情好的孕妈
对于孕妈妈来说，怀胎十月，就是为了最后一刻的分娩。在分娩真正来临的时候大部分的孕妈都会紧张。但是孕妈一定要收起自己害怕的情绪，避免沮丧和忧虑，放松心情，要对自己充满信心，分娩是女人的正常生理反应，要相信自己一定可以做到，要有做母亲的成就感，坚信胎宝宝会被自己顺利生出来。保持良好的情绪和心情，这样分娩过程才会更加顺利。
你在孕期有这3个好习惯吗？有的话，恭喜你，一般顺产的开指速度都是很快的，宝宝也会顺利出生！如果你也想分娩过程更顺利，在孕期一定要养成这3个好习惯哦！
