宝宝的出生给爸爸妈妈带来了喜悦和感动，然而妈妈们还要经历坐月子的痛，“产后风”、“长卧床”、“不洗头不洗澡”等等，我们经常听到的这些月子里的传统做法真的是正确的吗？妈妈们是要乖乖的听老人的话忍受这些“月子老规矩”还是想要过一个神清气爽的月子？
误区一：孕妇的身体太虚弱，要躺在床上休息不能动
正确做法是：孕妇刚生产完身体会有很多恶露，如果整天躺在床上不运动是非常不利于身体内的恶露排出，还有可能会导致便秘，所以在坐月子期间孕妇还是要进行适当的运动的。通常情况下，如果是顺产的妈妈一般在产后当天就可以下床活动了，但如果是剖腹产的妈妈就要看产后刀口的恢复情况了。
误区二：担心孕妇奶水不够，多喝浓汤能下奶
正确做法是：多给孕妇补补是好的，但是不能过量。常见的催乳浓汤有排骨汤、鸡汤......但是孕妇生产后的身体太虚弱，根本就承受不了这么肥的汤，反而很容易堵塞孕妇的乳腺。其实在月子里让孕妈多喝些杂粮稀饭或者水也是能够下奶的。即使要给孕妇煮汤，也不能选择太肥的肉，不要再添加额外的油。
误区三：孕妇产后是不能洗澡的，否则容易落下关节炎等月子病
正确做法是：自然分娩的妈妈在产后2—5天就可以洗澡了，如果孕妇的清洁卫生没有做好反而不利于产后恢复，但要注意在产后24小时内不要洗，洗澡要淋雨不要盆浴，时间也不要太长，尽量控制在5—10分钟，洗后要立即擦干不要受凉。但如果孕妇是剖腹产或者是平时体质就较差，就要等到身体调理好之后再洗澡。
误区四：产后孕妇怕风，所以紧闭卧室门窗
正确做法是：“产后风”就是这样来的，但实际上，如果卧室不通风，空气混浊反而容易导致孕妇或者宝宝呼吸道感染，夏天的话还容易中暑。
误区五：产后孕妇流失了太多营养，要大鱼大肉给补补
正确做法是：产后孕妇需要的是全面的营养，维生素、蛋白质等都需要补充。此时孕妇的身体还没有完全恢复，又躺在床上不运动，大鱼大肉反而会加重肠胃负担，难以消化，还会导致脂肪堆积身材发胖。所以，孕妇需要的是均衡的营养。
各位孕妈不要盲目的相信这些老规矩了，想要一个清爽的月子完全是可以的，但还是要多多小心哦。
