不少妈妈有给宝宝开小夜灯睡觉的习惯，一来是为了帮宝宝驱走黑暗，二来是为了在夜间方便照顾突然惊醒的宝宝，比如要喂奶或是换尿布之类的。
但大家知道吗？其实开夜灯睡觉会对宝宝造成严重的伤害，往往是家长始料未及的。那下面就来看看具体对宝宝有哪些危害呢？
影响视力，增加患近视的几率
据一项研究调查显示，2岁以前的宝宝开夜灯睡觉，患上近视的概率是34%；2岁后仍开灯睡觉，患近视的概率会达到55%；而关灯睡觉的宝宝患近视的概率仅为10%。
是不是很可怕？虽然宝宝是闭着眼的，但长时间开灯会让眼睛上的神经和肌肉一直处于紧绷状态，眼球和睫状肌得不到充分休息，极易造成视网膜损伤，影响宝宝视力的正常发育。
影响免疫力，增加患癌风险
当宝宝进入睡眠状态时，体内会分泌一种名为褪黑素的物质，它能避免细胞受损，帮助心脏得到休息，并起到杀死癌细胞的作用，还能防止性早熟，好处多多。
但如果在夜里眼球能长时间感受到光源，则会降低体内褪黑素的分泌，从而影响宝宝的睡眠质量，大大降低人体的免疫力，同时增加患癌风险，以上所有的好处都将不复存在。
降低睡眠质量，影响宝宝长高
要想宝宝长得高，就需要体内分泌更多生长激素，一般在夜晚10点~凌晨1点是生长激素分泌最多的阶段，但前提是人体必须要在熟睡状态。
如果夜间开灯睡，必定会降低宝宝的睡眠质量，难以进入深度睡眠，宝宝易惊醒，从而降低生长激素的分泌，减缓发育速度，阻碍宝宝长高。
使宝宝昼夜颠倒，更易疲劳
夜晚一直开着小夜灯，会让宝宝分不清昼夜，长此以往，易导致宝宝夜晚兴奋而白天因睡眠不足而睡不醒的状况，这昼夜颠倒的睡眠，到头来受苦的不还是家长么？
不管是白天还是黑夜，如果一直都有光线照射人体，那么身体在睡眠过程中也会处于活跃状态，体内的经气会变得紊乱，轻者睡眠质量受损，重者出现神经衰弱，让人极为疲劳。
所以小编建议晚上不要给宝宝开小夜灯睡觉哦，在睡前不要让宝宝玩得太兴奋，最好换上干爽的纸尿裤，拉上窗帘，给宝宝营造一个良好的睡眠环境和氛围。
但如果宝宝害怕黑暗，家长可在睡前多加陪伴和安抚，轻轻哼唱催眠曲，帮助消除宝宝对黑暗的恐惧，待宝宝睡着后再关灯。为了宝宝的健康，从现在开始养成关灯睡觉的好习惯吧~
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