有位宝妈对孩子的身高问题存在担忧：儿子已经8岁了，还比同龄段的孩子要矮一些，怎么样才能让孩子能够长高一些，骨骼壮实一些呢?我也了解到应该给孩子补些钙和锌，但是，具体需要怎么补呢?先补哪个呢?希望能给一个参考建议。
宝宝先补钙还是先补锌?钙锌同补好吗?补充不当影响孩子发育，营养专家建议：
针对宝妈提出的问题，孩子补钙前需要先补充足够的微量元素锌。孩子的发育过程其实是细胞迅速裂变、生长、再生长的过程，这期间，含锌酶起到关键的催化效果，其可以有效促使细胞裂变、生长和再生，微量元素锌还广泛参与蛋白质、核酸和人体生长激素的代谢及合成，是身体发育的“驱动器”。想要使孩子的体内细胞和骨骼裂变、成长加快，就需要给孩子先补充锌，增长的细胞正是钙沉积的前提条件，。所以，先给孩子补锌，再去补钙，这样对钙营养的吸收、利用和沉积是非常有利的，对补钙能达到事半功倍的效果。
还有，维生素A(维生素D)与钙的吸收相关，骨钙含量下降是由于体内缺乏维生素A，而维生素D能加快肠道黏膜吸收到更多的钙。锌元素又可以直接影响维生素A的代谢和辅助维生素D对钙元素的吸收。所以，孩子补锌不会导致补钙的吸收问题，还可以产生积极的作用。
人体对钙和锌吸收的形式相像，锌元素在人体内含量远低于钙，而锌的化学性质比较活泼。二者同补的话，会造成钙、锌相争蛋白载体而形成对抗，继而阻碍到人体对锌的吸收。所以，应先给孩子补锌，再补钙。
你对给宝宝补锌补钙有什么看法呢?欢迎在下方评论区留言给大家。可馨育儿，一个有温度的自媒体。喜欢我们的内容，记得收藏关注分享哦，你的关注，是我们持续创作的动力!图片来源网络，著作权归原作者所有。
