妈妈们都崇尚自然分娩，但自然分娩是个漫长的过程，要经历的痛楚更是常人难以忍受的，结果很多妈妈都成了“有顺产的心，没顺产的命”，最终还是通过剖腹产让宝宝诞生了。
据调查，我国剖腹产率近50%，居世界第一。难道中国妈妈没有其他国家的妈妈能忍痛吗？比其他国家妈妈对宝宝的爱少了吗？当然不是，小编觉得这种情况的产生，更多是因为不少妈妈在生理和心理上都缺少了对自然分娩的准备。
一、自然分娩的准备
1、锻炼身体
已经决定选择自然分娩了，（修改为：生孩子真的是一件体力活，妈妈需要有好的体力，肌肉要有力量），在怀孕期间准妈妈就要在能力范围内积极锻炼身体。相信看过自然分娩视频资料的人都能发现，这将十分消耗产妇体力。生产中途产妇有心无力，医生自然会建议顺转剖。
2、控制饮食
怀孕之后为了保证宝宝的营养，不少妈妈放飞自我，想怎么吃就怎么吃，体重直线上升，得到了“吃成两个我”的成就。而结果就是，孕妈营养过剩使胎儿发育过大，自然分娩就不会成为首选方式。
3、心理建设
初产妇没有任何经验，往往人云亦云，片面知晓了自然分娩的好处，却没有对它的缺点有足够认识。心理上没有任何准备的结果就是被阵痛吓得临阵脱逃。
4、产前检查
选择分娩方式之前，产前检查非常重要，它能让医生直接了解产妇与胎儿的身体状况，比如宝宝最终胎位、胎儿大小、胎盘成熟度等等，预测顺产可能性，以及异常情况的判断和处理。大多数妈妈都希望自然分娩，但身体条件不达标，自然分娩的风险会加大，医生就不会同意这种生产方式。毕竟不管自然分娩有再多好处，都不值得拿孕妈和宝宝的生命冒险。
二、选择自然分娩，孕妈要满足哪些条件？
1、产妇年龄不超过35岁。
2、胎儿头位正，正常大小，可以顺利通过骨盆。
3、检查正常，无阴道流血和破水的情况。
4、产道畅通，主要有骨盆大小和形状决定。
5、本人以及家人支持自然分娩，产妇对在自然分娩遭受的痛楚有足够的心理准备。
四、自然分娩的好处
1、对宝宝的好处
- 锻炼肺部功能
在自然分娩过程中，胎儿的胸廓在宫缩时受到相应的有节律性压缩和扩张，并将呼吸道和肺内的羊水和黏液排挤出来，新生儿患湿肺和吸入性肺炎的几率较剖宫产儿减少1/3。
- 刺激神经发育
产道对胎儿大脑造成挤压，胎儿脑部受压后血循环加强，刺激脑细胞，使之在出生后增强了对缺氧的应激能力，有利于大脑的发育。
- 建立免疫系统
产程的刺激使母亲和胎儿体内产生大量免疫抗体，因此，自然分娩的新生儿具有更强的抵抗力和抗感染力。
2、对妈妈的好处
- 促进催产素分泌
在自然分娩中，孕妇垂体产生的催产素使子宫的肌纤维逐步缩复，排出胎儿后，这种自身产生的催产素引起的子宫缩复依然很强，有利于产后恶露排出、子宫复原，减少产后出血，促进产后恢复。
- 有助于母乳喂养
自然分娩与身体内泌乳素水平同步协调变化是产后迅速泌乳的必要条件，自然分娩后产妇身体恢复较快，有利于哺乳。
- 有助于产后恢复
自然分娩后经过一段时间，产妇阴道的弹性就可以恢复，不会影响性生活，其内分泌比较平衡，在绝经期后，阴道萎缩会相对较轻。产后恢复时间减少，有助于实现妈妈的减肥大计。
- 促进母婴感情
自然分娩的阵痛能使孕妇大脑产生内啡肽，这种化学物质会给孕妇带来快感和满足感，有利于母婴感情的加深。
- 避免手术风险
剖腹产属于是手术，自然会产生各种风险。这些风险大多不是作用在宝宝身上，而是妈妈身上，比如麻醉。而自然分娩可以完全避免这些。
自然分娩好处多多，想选择这种分娩方式的孕妈一定要提前做好准备。如果实在不符合条件，也不要强求，剖腹产宝宝跟自然分娩宝宝并没有什么不一样。
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