母亲是永远是这个世界上最伟大的人！她们对孩子的爱是一种来自于骨子里的本能，宁愿自己失去生命，也要保孩子安然无恙。
小娟就是一名伟大的母亲，小娟和丈夫很恩爱，和和美美，小日子过得很幸福。回想当得知自己怀孕的消息，小娟和丈夫都流下了喜悦的泪水！
自从小娟怀孕以后，丈夫对她更是百般呵护，生怕哪里照顾的不周到，苦了老婆和孩子！在他悉心的照顾下，肚子里的宝宝也是发育的很好，每次做产检，各项指标都正常。
前一阵子，小娟到了待产的日子，住进了医院。小娟在分娩那天，神色却有些紧张，临进产房前和自己的丈夫说了好几遍“叠被子”这三个字。
这让小娟的丈夫摸不着头脑，于是等小娟进了产房后，丈夫去病床上按照妻子说的那样去给她叠被子，结果丈夫刚撩开被子就哭了，一个大男人哭的像个孩子一般。
原来被子下面有一张纸条，纸条上写着，“如果我有个什么意外，千万保孩子”。小娟第一次生孩子没什么经验，担心自己有个什么意外，才写下了这张纸条。
幸运的是最后母子平安。但是小娟的这张字条却让人感动母爱的伟大。母亲对自己孩子的永远不会吝啬，只要孩子健健康康，哪怕是自己的生命她们也能奉献出来。
其实，每一位的产妇最大的心愿莫过于就是顺利的剩下一个健康的宝宝，平安健康就是妈妈最大的心愿！
母爱伟大值得感恩，但其实，孕妈能否顺利的产下健康的宝宝，和孕期的作息饮食和营养补充是有很大关系的！
三条孕妈补充营养的准则！妈妈宝宝都健康！
一、保住宝宝最重要，四种食物不要碰！
妊娠期间，准妈妈应注意营养的摄入，但同时也该注意到有些食物可能会对胎儿、特别是有自然流产史的孕妇产生不良影响。四种食物不要碰！
1、螃蟹：它味道鲜美，但其性寒凉，有活血祛瘀之功，故对孕妇不利，尤其是蟹爪，有明显的堕胎作用
2、甲鱼：虽然它具有滋阴益肾的功效，但是甲鱼性味咸寒，有着较强的通血络、散瘀块作用，因而有一定堕胎之弊，尤其是鳖甲的堕胎之力比鳖肉更强
3、薏米：是一种药食同源之物，中医认为其质滑利。药理实验证明，薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩，因而有诱发流产的可能
4、马齿苋：它既是草药又可作菜食用，其药性寒凉而滑利。实验证明，马齿苋汁对于子宫有明显的兴奋作用，能使子宫收缩次数增多、强度增大，易造成流产。
二、吃得科学才合适
孕妇需求最主要的是热量和蛋白质，只需要通过增加半碗饭，一餐孕妇奶粉，一个鸡蛋或一些鱼、肉，即可达到要求。值得注意的是，孕妇除缺乏热量和蛋白质外，缺乏钙、铁、碘、锌等营养元素，对以后的健康影响较大。
钙是构成骨骼和牙齿的主要成分，机体机能的重要调节元素。在怀孕的时候宝宝身体也需要钙，他会从母体中吸取。如果妈妈缺钙，日后会腰酸背痛、过早骨质疏松，严重时会导致宝宝缺钙。
三、宝宝健康才是最重要的
宝宝的健康才是最重要的，宝宝在妈妈肚子里的时候，是要完全依靠妈妈的营养补充来成长的，所以孕妈要注意营养补充！
α-亚麻酸是孕妇要注意补充的一种营养素，世界上许多国家均已证实，α-亚麻酸的代谢物DHA与人脑和视网膜神经细胞的生长和发育成熟有直接关系。对孕妇来说，保证每日摄入ω―3酸α-亚麻酸十分重要。
胎儿胎龄5个月后，需要由母体提供充足的α-亚麻酸，以便满足胎儿因大脑和视网膜发育对DHA的需求。
一般情况下，怀孕最后3个月，胎儿可以利用母血中的α-亚麻酸来生成DHA，然后输送至大脑和视网膜，组成磷脂膜。所以，准妈妈必须适时补充α-亚麻酸，而补充的最好途径是选择好的食用油，例如有机苏子油或者有机亚麻籽油，α-亚麻酸含量高达66%左右。
每天只需要补充5毫升有机苏子油，就能满足人体对欧米伽3多不饱和脂肪酸的需求，平衡人体脂肪酸摄入，预防高血压、高血脂、高血糖和肥胖、心脏病等慢性病。对胎儿来说，则能促进大脑神经细胞发育，促进视力发育，调高智商。
此外，有机苏子油有杀菌抗炎的效果，可对过敏皮肤进行外敷涂抹，对减轻妊娠纹也有不错的帮助。
食用方法：
（1）大豆蛋白质粉加水及糙米奶或果汁冲调，然后加一茶匙苏子油即可。
（2）在燕麦奶或杏仁奶里加一茶匙苏子油搅拌后即可，也可同时放进不同水果作水果奶特饮
（3）用苏子油拌酸奶也是一个很好的选择，巴德维养生食法！
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