2包牛奶,1个鸡蛋,教你做酥脆香甜的补钙小零食,免油炸!
牛奶富含人体所需的全蛋白,以及丰富的矿物质,其中牛奶含有的活性钙,是人体钙的最佳来源,因此牛奶一直是孩子成长过程中不可缺少的食品。但是我发现对于牛奶,很多家庭存在一个普遍的现象:那就是只喝酸奶,不喝纯奶!很多人觉得酸奶酸酸的,甜甜的,比较开胃,而觉得纯牛奶淡而无味!所以有时候家里通常会剩下一堆纯牛奶。
今天就跟大家分享一道可以快速消耗纯牛奶的儿童补钙小零食。平时带着孩子在楼下玩的时候,每每经过汉堡店的时候,孩子都会被汉堡店油炸食品的味道给吸引,很多次拉着我的手非要进去,但是每次我都坚决不让进,油炸食品确实很香,但是油炸的食品脂肪高、热量大,反复循环使用的油容易产生致癌物,吃多了油炸食品容易上火、厌食!很多家长都抱怨孩子不爱吃饭,那个时候你得想想是不是平时零食吃的多过了!
那么今天分享的这道用牛奶和鸡蛋做的小零食叫脆皮牛奶,相信很多人在饭店吃过,但是饭店做这道点心都是油炸的,我今天就教大家做不需要油炸的脆皮牛奶,做法也是特别简单,好吃不上火,自己做还可以掌握糖的用量,避免太甜太腻。一起来看看吧!
【脆皮牛奶】食材:牛奶2包(500毫升),鸡蛋1个,玉米淀粉70克,白糖20克,炼乳20克,面包糠适量。
【步骤】1、准备好食材,纯牛奶两包正好是500毫升,玉米淀粉、面包糠和炼乳超市都有卖的。
2、将纯牛奶、白糖、炼乳、玉米淀粉倒入不粘锅中。记住:用不粘锅,否则下面很难操作。
3、中小火加热,一边加热一边搅拌,一直将牛奶搅拌成奶糊状,关火。
4、准备一个模具或者保鲜盒,里面铺上食品用保鲜膜,倒入炒好的奶糊。放入冰箱冷冻1小时。是冷冻,不是冷藏,冻结实了才方便切块。
5、冻好的奶糊切成均匀大小的条状。
6、鸡蛋液打散,面包糠倒在盘子里备用。夹一根奶糊先裹上鸡蛋液。
7、再裹上一层面包糠。面包糠有两种,一种白色的,一种黄色的,这种黄色的会比较香。
8、依次做好所有的奶条,放在烤盘中,我用的不沾烤盘,所以没有垫油纸。如果用的烤箱自带烤盘,需要垫上一层油纸。
9、烤箱预热180摄氏度,烤15分钟。
烤好的牛奶外脆里嫩,里面的奶糕非常好吃,那么烤箱烤脆皮牛奶跟油炸的区别是:烤好的牛奶一开始外皮是非常酥脆的,但是时间长了面包糠会回软,但是一样好吃;而油炸的牛奶,因为吸收了足够的油,即使凉了也会有酥脆的口感。所以如果您不建议油炸,也可以用油炸的方法去做。
关注若愚妈妈在厨房,更多美食菜谱与您分享!你的关注、留言和转发将是对我最大的帮助与动力,也欢迎您提出宝贵的意见和建议,我们美食天天见!