说到乙肝这种疾病我们都是很熟悉的，中国曾经是乙肝感染的高流行国家。在近些年来我国通过接种乙肝疫苗，对乙肝已经进行了有效的防控，乙肝病毒携带者可以说有了大幅度下降。但是由于目前乙肝还无法完全治愈，肝炎特别是乙肝的防控形势，仍然十分严峻。患有乙肝的人经常会表现为全身无力、食欲不振、恶心、腹胀以及肝脏区域出现疼痛的症状。很多人对乙肝并不了解，常常会产生一些误区。
误区一：乙肝是绝症
现有的抗乙肝病毒药物，对大多数慢性乙肝病原感染还不能达到根治的目的。不能根治指的是大三阳或小三阳不能清除掉。但患了乙肝也不是就得了绝症，只要检查乙肝病毒定量无复制，肝功能正常，那就没问题，自己没事，也不传染。那就跟正常人一样的，不会发病，也不会恶化的。
特别提示：如果有乙肝病原感染，要定期复查病毒定量、肝功能、超声检查。如出现乏力，食欲不振，皮肤黄疸等症状要立刻就诊。如果家里人没有被感染，及时注射疫苗是很好的预防措施。
误区二：乙肝病毒会通过日常接触传播
一般的日常生活接触是不会传染乙肝的，握手拥抱、喷嚏、咳嗽，去公共场合，共用餐具水杯，共用办公用品、钱币、劳动用品、无皮肤破损及其他血液暴露等一般不会传播乙肝。
特别提示：乙肝是通过接触被乙肝病毒污染的血液或血制品、母婴传播、性接触传播、医源性传播、皮肤粘膜破损传播这5种途径传播。
误区三：乙肝会遗传，不能结婚生小孩
乙肝不是遗传的。乙肝病毒是可以经过母婴传染给孩子的，母婴传播有多种途径，包括宫内传播、产时传播和水平传播。采取母婴阻断的方式可以阻断病毒传播给下一代，目前有产前阻断、产时阻断和产后阻断三种方式。
擦亮眼睛 认清肝脏的“敌人”
熬夜、饮酒在一些人眼里是小事情，但其实这些行为对肝脏的伤害非常大。肝脏受到伤害了，也会沉默不语继续努力干活，直到超负荷运转到了肝功能衰退的地步，才会被发现。所以，请尽力呵护脆弱的肝脏，认清这肝脏的7个“敌人”。
1.酒是肝脏的“天敌”
肝脏是人体酒精代谢最主要的场所，长期过量饮酒，不仅可致肝脏超负荷运转，酒精代谢产物还可直接损害肝脏，乙醛就是其中一种。据统计，酗酒者中肝硬化的发病率为一般人的7～8倍。对于已有肝病人群，过量饮酒会引起肝病复发或加重，甚至诱发肝昏迷，危及生命。
2.药物悄悄伤肝
药虽能治病，但“是药三分毒”，很多药会悄悄损伤肝脏，如抗结核药、解热镇痛药、磺胺类抗生素、中草药等。为了我们的肝脏，不可自作主张吃药，不要相信“纯天然=无公害”的纯中药制剂;更不要迷信保健品，尤其是减肥产品。临床工作中每年都要收治许多因用药、服用保健品、减肥产品而引起肝损害的患者。
3.高脂肪食物加重肝脏负担
随着生活水平的提高，如果摄入的脂肪超过了肝脏分解能力，就会堆积在肝内，如果再缺乏运动，就会形成脂肪肝。生活中要少食用高脂肪食物，如猪肉、鸡皮、猪油、奶油、巧克力等。少食油炸食物，坚果类食品也要节制。多吃蒸煮、凉拌菜品。关键是能管住自己的嘴，有节制地吃。再就是要多运动，运动可促进脂肪分解，这样才能远离脂肪肝，呵护肝脏从口做起。
4.抑郁暴怒会致肝气郁结
自古道：“大怒伤肝”“肝喜条达而恶抑郁”，抑郁、暴怒最易伤肝，导致肝气郁结或肝火旺盛，久而久之则有可能致病。保持心情舒畅，待人处事做到“心宽，心静”才能呵护我们的肝脏。
5.吸烟危害肝脏健康
临床研究发现，吸烟可以加速肝纤维化进程。烟草中的尼古丁可以造成肝毒性，它们诱发组织一系列纤维化病原反应，改变肝脏组织学病变。另外吸烟还会加重酒精刺激肝脏，引发肝硬化失代偿发生，同时，与形成肝细胞癌也有关联。吸烟引起的慢性肝病是完全可以避免的。所以，对于慢性肝病患者，一定要戒烟。
6.肝脏对劳累熬夜最敏感
肝脏是对劳累最敏感的器官之一。人如果过于劳累，会消耗身体中很多的营养和氧气，肝脏能量的供应会大幅度的减少，令肝脏的抗病能力大幅度降低。超负荷工作会产生大量代谢废物，这些废物需要肝脏处理。想呵护肝脏，请做到劳逸结合，规律作息，不要熬夜!
7.霉变食物会引发肝癌
霉变食物比烟酒还“毒”，千万不可食用。可能已经霉变的食物包括长时间存放的花生，发苦的坚果、玉米、大米，腐烂、变味、发苦的水果，出现哈喇味的动、植物油等。食用发霉食物容易感染黄曲霉毒素，黄曲霉毒素是可以引发肝癌的毒素。
上文中特别详细介绍了乙肝传播的5种途径和肝脏的7个敌人的相关知识，我相信文中的知识可以给朋友们带来很大的帮助。在这里特别提醒朋友们，其实慢性乙肝病原感染者婚后是可以生娃的，但在孕前要检查肝功能、乙肝病毒定量、肝胆超声。这些指标都在正常范围内，是可以备孕的。孕期也要定期复查，防止肝功能不正常，加重肝脏负担。百分之九十的“乙肝妈妈”通过干预能成功阻断母婴垂直传播。
