爱喝茶的人注意了!越喝越健康,健康饮茶的十二忌!

作者:保力儿童健康管理师 04-18阅读:4526次

晚食不节,杀人顷刻。 ——李时珍



爱喝茶的人注意了!越喝越健康,健康饮茶的十二忌!



1.忌空腹饮茶,茶入肺腑会冷脾胃。

2.忌饮烫茶,最好56℃以下。

3.忌饮冷茶,冷茶寒滞、聚痰。

4.忌冲泡过久,防止氧化、受细菌污染。

5.忌冲泡次数多,茶中有害微量元素会在最后泡出。

6.忌饭前饮,茶水会冲淡胃酸。

爱喝茶的人注意了!越喝越健康,健康饮茶的十二忌!


7.忌饭后马上饮茶,茶中的鞣酸会影响消化。

8.忌用茶水服药,茶中鞣酸会影响药效。

9.忌饮隔夜茶,茶水时间久会变质。

10.忌酒后饮茶,酒后饮茶伤肾。

11.忌饮浓茶,咖啡因使人上瘾中毒。

12.不宜饮用的茶叶有:焦味茶、霉变茶、串味茶。

更多、更全面的的育儿健康、亲子知识、父母课堂等资讯!关注“保力儿童健康管理师”,让您在宝宝的成长过程中,少走一点弯路!,微信号:zhangqiaolin416(公众号搜索“保力健康bibipower”长按复制,千聊“保力妈妈学院”直播间)。

感谢大家支持《家庭营养健康实用手册》等12本书籍的作者张巧林分享的健康常识,如果你有什么观点和好的建议、方法,欢迎在下面的评论区留言和大家一起讨论。

订阅育儿课程100节,送青岛出版社书籍张巧林主编的《营养专家教你轻松育儿》+《育儿宝典》,还送育儿问答1000个。彻底解决育儿困扰,粉碎你的育儿焦虑。

为家庭的健康保驾护航,健康助力,做好家庭的健康掌管着。