婴儿（0-1岁）：作为人一生中生长发育最快的阶段，是一个人的开始，也是为健康打基础的阶段，现在你就可以为培养一个完美的宝宝做准备了。这个阶段的婴儿吃和睡基本占用绝大多数时间，让宝宝健康成长就要着重抓这两方面了！
婴儿的睡眠
婴儿最重要的活动是睡眠，睡眠次数和长短因人而异，遵循婴儿睡眠的自然规律，让其自然睡醒就是最好的睡眠方式。父母的行为是能够影响和改变婴儿的睡眠的，固定的模式对婴儿的影响有好有坏，如果好就继续维持，如果对婴儿的生理基础有害，就需要早点打破，维护好婴儿睡眠的完整性。
初生婴儿：需要长达18~22小时的睡眠，早产儿23小时也算正常。
婴儿（2-5月）：需要长达15~18小时的睡眠。
婴儿（6-12月）：需要长达14~16小时的睡眠。可一夜睡到天亮。
在婴儿看起来比较困的时候，要尽力安抚，安排睡眠环境。避免婴儿由于过于疲惫引发的兴奋、易怒、急躁等情况，这不仅对孩子健康不利，也减少了大人的麻烦。一直哭安抚不了的婴儿你伤不起！
白天婴儿醒时应该让其接受日光照射，活动身体，睡眠期间要注意光线不能太暗；晚上应该让婴儿早点入睡，睡眠期间光线要暗，可通过睡前给孩子洗温水澡，放舒缓的音乐，讲故事等方式安抚其睡觉。避免婴儿无法区分白天还是夜晚，出现昼夜颠倒，晚上入睡困难的情况。半夜哭闹不睡觉的婴儿你伤不起！
婴儿在任何环境下都可以熟睡，很快就可以适应周围的环境，哪怕在菜市场，所以不要刻意安排宝宝在一个绝对安静的环境里睡觉。但一些正常行为如对婴儿挪动到床上、翻身、床响、打鼾声等可能会让婴儿和恐惧关联起来，让孩子无辜吵醒。为减轻这种情况，可以尝试做脱敏，在婴儿清醒时演示给婴儿看并好生安抚，通过多次场景再现及复现动作、声音来源，来帮助婴儿适应。自带雷达，只能悄悄的来，打枪的不要的婴儿你伤不起！
夜醒是父母特别深恶痛绝的事情，父母需要对症下药。饿、屎尿、湿疹、安静过头、冷热、太干燥、睡前受刺激、受惊吓、换床、没安全感、学翻身、长牙、蚊虫叮咬、缺钙、肛门外有蛲虫等，父母需要多加判断，不要一醒就塞奶头，无原则夜奶是导致习惯性夜醒的主因。
婴儿的饮食
母乳可以提供足够营养，预防疾病，促进婴儿发育，保护婴儿健康；母乳可以增强母婴感情，使新生儿得到更多的母爱，同时增加母亲的快乐；母乳可以促进母亲子宫恢复，帮助母亲早日恢复体态，同时降低母亲患乳腺癌和卵巢癌的危险；母乳可以随时随地提供，同时成本低廉。因此，在条件足够的情况下，母乳可以作为婴儿阶段的主食。
1-4月：这段时间纯母乳喂养是最好的选择（配方奶其次），同时由于维生素D不能通过乳腺进入乳汁，为预防佝偻病，在婴儿出生2周后应该补充维生素D或多晒太阳。
4-6月：随着宝宝的消化功能逐步完善，可以添加辅食了。由于婴儿体内储存铁逐渐不足，母乳铁含量又低，因此可以将铁强化婴儿谷物作为第一种辅食。如果是配方奶，应包含乳铁蛋白，以预防缺铁性贫血。这段时间是辅食体验阶段，以流质食物为主，如米汤、菜汁、果汁等，每天喂食1~2次，渐进式练习咀嚼和吞咽，避免婴儿长大后日后挑食、咀嚼慢等问题。 7-9月：这段时间婴儿已经开始适应辅食了，辅食可以提供30%~50%的营养热量，因此以泥糊状食物为主，如粥、菜泥、果泥、肉泥等，每天喂食2~3次。
10-12月：这段时间可以吃丰富的辅食了，喝奶量可以逐渐降低为每天2~4次，食物可以添加烂饭、面包、馒头、碎菜、水果丁、肉末等较软的固体食物。由于婴儿喜爱甜食，避免婴儿因为水果而不吃蔬菜，因此蔬菜的喂食顺序应该在水果之前。
婴儿也有些食品吃了并不好，父母需要注意婴儿某些食品的摄入量，如菠菜、芥菜、金针菜、糖、坚果、牛奶、茶叶、咖啡、辛辣食品、油炸食品、生冷食品及大补食品等。
婴儿发育标准
上图是一张婴儿发育标准对照表，放在这儿以便父母参考。如果对照时发现孩子的身高体重与标准值偏差过大，那么可以及时纠正宝宝的不良饮食和生活习惯，让宝宝更健康。
培养一个健康的宝宝不是一件容易的事情，这篇攻略仅供参考，不足之处欢迎指正，刚有小宝宝的父母们可以收藏下来不时查看哦。
