当宝贝孩子开始顽皮胡闹时，许多家长都会习惯性的把ipad、手机之类的塞给孩子，让他们迅速安静下来，然而这样的一个“好”办法却导致儿童过早接触电子产品，加上孩子户外活动的减少，使近年来近视的发病率呈年龄儿童化的趋势。
儿童用眼过度问题已不可避免，因此建议家长多增加一些与孩子户外活动时间，可能三四十分钟的户外活动就能有效降低学生近视的发生率。
为何如此多的儿童患上近视？
近视的主要的影响因素包括环境和遗传因素，如果父母双方为近视者，小孩患近视的概率大幅增加，此外在儿童中，更多的因为近距离工作、不正确的读写姿势、视环境不良、户外运动不足、及营养因素等造成近视。
我国中小学近视患病率居世界第二
近年来，我国中小学近视患病率居高不下，并且逐年增加，近几年的近视检出率小学生为40.89%，初中生为 67.33%，高中生为 79.2%，仅次于日本。研究发现多数城市中小学生 7-10岁开始进入近视高发年龄，12岁达到发病最高峰，提示在此之前是近视防控的最佳时机。
避免连续长时间近距离用眼，可适当增加户外活动时间
如何避免近视？主要是改善不良的用眼习惯，即使家长是高度近视患者，孩子只要保持良好的用眼习惯，其视力也可以得到很好的控制，要控制使用电子产品的时长，避免连续长时间近距离用眼，坚持户外运动。控制看电视、玩手机、使用电脑等电子产品的时长。电子产品的屏幕有频闪，专心注视屏幕，瞬目（眨眼）的次数会减少，时间一长，就会导致眼睛干涩不适。
避免连续长时间近距离用眼。不要连续长时间进行读、写、看等近距离工作，用眼30—45分钟左右休息5—15分钟，进行望远或者闭目休息。眼睛长时间近距离工作会引起调节痉挛，若得不到及时放松，就会形成近视，持续近距离注视时间每次不宜超过45分钟。
坚持阳光下户外运动。新加坡的一项研究表明，每天增加 1小时户外活动，其眼屈光度增加 0.17D，眼轴减少 0.06mm，学校每天增加一节 40分钟课外运动，能有效降低学生近视累积发生率 9.1%
此外，研究发现近视儿童摄入更多碳水化合物、脂肪和能量，提示需改善膳食模式，粗细搭配，荤素搭配。增加摄入维生素 A 、体恒健叶黄素等都有助改善视力。
