导语：女性怀孕后大都会出现缺铁性贫血的情况，这是为什么呢？因为怀孕的女性不仅需要足够的血液维持自身的运行，也需要提供一部分让胎儿发育，血液中含有丰富的营养物质及氧气，而血液的形成需要消耗大量的铁元素，由于怀孕后需要的血液比没怀孕时多，所以会需要大量的铁元素来合成血液，这就是导致孕妇出现缺铁性贫血的原因，如果没有及时调理，到了孕中期或者孕晚期，随着胎儿的不断增大，贫血的症状还会加重。
怀孕后，需要经常抽血检查看是否存在贫血，如果是轻微的贫血，一般不会对胎儿有太大影响，如果贫血比较严重，不仅会影响孕妇自身的血液供应，还会影响胎儿的发育，可能还会导致胎盘缺血缺氧，导致早产或者死产的发生。如果整个孕期都存在贫血的状况，胎儿会相对较小，出生后体重也会比较低，并且新生儿出现贫血的几率是比较大的。
贫血对于孕妇及胎儿的危害这么大，那么怎样判断是否存在贫血的现象呢？一般可以通过血红蛋白的含量及血清蛋白的含量进行判断。如果血红蛋白低于110微克，或者血清蛋白低于12微克时，就说明存在贫血的现象。
孕妇出现贫血该怎样做呢？贫血对胎儿的影响有多大？不妨尝试这样做
1、保持均衡的饮食习惯
怀孕后孕妇的口味可能会发生一些变化，有时会比较挑食，但是也不能只吃一种或者几种食物，要做到饮食多样化，可以吃些胡萝卜、牛奶、苹果、菠菜等维生素A含量高的食物，既有利于铁元素的吸收，也可以帮助缓解便秘。
2、含铁的元素
孕妇可以适量吃些鸡肝、猪肝等这些动物内脏，因为动物内脏富含丰富的铁，有利于预防及缓解贫血的症状，当然还可以吃些红枣、草莓、樱桃、豆类等食物，这些食物也有利于血红蛋白的合成。如果贫血比较严重时，食补已经无法满足身体的需求了，这时需要服用铁剂来改善缺血的症状。
3、高蛋白的食物
怀孕后可以吃些鱼类、瘦肉、豆类等蛋白含量高的食物，但是饮食上要注意荤素搭配，如果总吃肉类不仅容易导致便秘，还会让体重增加，出现妊娠高血压、妊娠糖尿病等，所以在吃肉的同时也要多吃新鲜的水果和蔬菜，这样才有利于铁元素的吸收。
4、常喝“补血茶”
只要存在贫血的症状，都可以尝试饮用补血的茶饮，贫血的危害是非常大的，对于孕妇来说更是如此。据孙思邈的《千金要方》所述：将红枣、桂圆、枸杞、干姜、玫瑰花等食材搭配在一起煎茶饮用，具有益气补血、养心安神的作用，部分食材作用如下：
红枣：补气生血、养肝排毒、增进食欲、预防贫血
桂圆：安神益智、补血、美容养颜、缓解心慌、心悸
枸杞：补益肝肾、增强体质、延缓衰老、提高免疫力
这些食材都有很好的补血作用，相信很多人平时也经常食用，如果将这些食材凑齐自己煎煮茶饮可能会比较麻烦，对于繁忙的上班族来说也没有太多空闲时间制茶，这时可以选择成品的补血茶包，茶包里的食材都已经按比例搭配好了，饮用时取出一包用开水冲泡即可。
有需要朋友们可以点击下方↓↓↓卡片获取，健康值得你这点付出
贫血的危害是很大的，如果没有及时预防、及时治疗，会出现心慌心悸、神疲乏力、失眠多梦等症，严重的还会突然晕倒，所以建议大家按照上述的方法调理，或许会有不一样的效果。
