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小宝宝睡着了，额头、鼻尖就渗出大粒的汗珠，胸背部、后脖子也是汗涔涔。白天精神很好，能吃会玩的宝宝，在天气不太热的季节为什么会出这么多汗？许多人怀疑是缺钙，进而用钙片来寻求安慰，还有不少孩子被当作体质虚弱，虚汗不断，诉诸中药。事实上，是哪里出了问题呢？
Jennifer Shu
美国儿科医生、CNN官网健康专栏作者，曾出版多部育儿经
大部分的夜汗都是正常的现象。
在孩子深度睡眠的阶段，出汗是很常见的。孩子比成年人容易出夜汗是因为他们有更多的深度睡眠时间。小宝宝的汗腺和神经系统发育都还不完善，同时，新陈代谢旺盛，皮肤含水量大。这些生理特点就是他们夜间爱出汗的主要原因。
即便你的宝宝夜里大汗淋漓，睡衣都打湿了，但可能他自己不会觉得不舒服。当然，你得排除是因为穿盖得太多，或者房间太热的原因。
那怎么判断是环境太热还是自然出汗呢？
环境太热的孩子在进入深度睡眠前就会出汗了。（进入深度睡眠的孩子肢体放松，一般小手心是敞开的，浅层睡眠时一般“小动作”比较多。）
所以，宝宝在刚睡着时就有点出汗，或者快睡觉时他自己表达太热了，那就要调整环境温度，别给孩子穿盖太多。现在这个季节，大多数地区的孩子穿一层单衣或睡袋睡觉就好。
有时夜汗也会反应身体的短期问题，比如打疫苗以后，出汗是身体在与注射进体内的微病毒做斗争。因此，打疫苗以后孩子出夜汗不必紧张。有睡眠呼吸骤停的孩子，也会特别易出夜汗，因为身体要更努力的呼吸。
要紧张的是，孩子出汗的同时还有其他症状，观察孩子是否有发烧、打鼾、肠绞痛、呼吸骤停等。同时要关注宝宝白天时的状态，是无精打采还是活蹦乱跳。如果同时有其他症状，可以考虑去看医生了。
宝宝出夜汗的原因，就是这样单纯简单。
所以，可别折腾孩子补这补那了。
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