宝宝三岁就戴眼镜了?孩子的护眼方式你做对了吗

作者:范森范太 07-31阅读:5043次

前两天去女儿的幼儿园参加亲子运动会,发现班上好几个小朋友已经戴上了眼镜了,不由感叹现在小孩子戴眼镜的现象太严重了。

有调查称184名婴儿中有5名是天生散光,而且高度近视眼也属于常染色体隐性遗传,也就是说,散光和近视是有部分遗传影响的。但大部分孩子产生近视和散光的主要原因还是在后天的成长过程中,不良的用眼习惯和错误的用眼姿势造成的。

我记得我在上幼儿园的时候,班上只有一个小朋友戴眼镜,到高中大半个班级都戴眼镜,再之后,班里都要全军覆没了(当然这跟我的专业也有关),我成了眼镜大军中间的一朵奇葩,而这得归功于我的爸妈。

因为我爸妈都戴眼镜,他们深知戴眼镜的诸多不便,所以在我小的时候,对我的用眼习惯查的非常严。看电脑超过一个多小时就要过来提醒我一句;看到我写作业的时候驼背了,就上来拍拍我,让我挺胸抬头;一旦发现我躺着看书,不得了了,马上把我从床上拽到椅子上,老老实实看。

现在的我,特别感谢爸妈当年的坚持,我得以在人生最美好的年纪里,免于戴眼镜的困扰。从小学到研究生,即使现在天天对着电脑,多亏了我长年的护眼习惯,加上我已经过了最容易近视的年龄,工作到现在也没有近视。

那么孩子在眼球发育的时候,到底应该怎样科学护眼呢?

饮食篇

胎儿的眼球发育在孕早期,这个时候其实就应该做好孕期营养的补充,进食高蛋白和富含维生素的食物。孩子出生后,也要注意饮食均衡,通过食物补充一些微量元素,给眼睛的发育提供必要的营养成分。

1. 补钙

牛奶、豆制品、鱼类、动物骨头等。

2. 补铬

铬元素能帮助眼球的渗透压保持平衡,防止晶状体变凸成为近视眼。日常生活中能通过谷物、肉蛋、乳酪来补充铬元素。

3. 控制甜食

又一个让孩子少吃点糖的科学理由,甜品吃多了,孩子就不愿意好好吃饭了。而且宝宝吃太多甜食容易导致钙的流失,影响宝宝发育还容易近视,

日常篇

1. 讲究眼部卫生,孩子眼部进异物时,用干净便签蘸着温水冲洗宝宝眼部。

2. 少接触发光的显示器。这一点想必是广大家长都认可的,孩子经常一沾上电子产品就拽不下来了,最常说的一句就是“我就再玩一会儿,就一会儿!”

3. 避免眼睛受到强光的刺激,房间里的灯光不应过亮。

4. 适当运动。有调查研究显示,中国和澳洲的小朋友在上小学以前的近视率是一样的,但是上了小学之后,中国孩子的近视率却翻了几倍。澳洲孩子每天的户外运动的时间大概在2-3小时,但中国孩子由于繁重的课业每天的户外时间只有一个小时左右。在户外的时候,视野开阔,缓解眼睛疲劳,晒到日光还能促进钙等微量元素的吸收。

不管孩子的眼睛是近视还是散光,只要不是先天性的,说白了都是家长监管不到位。在电子产品如此泛滥的今天,家长在孩子的护眼路上更要付出加倍的努力。“病来如山倒,病去如抽丝”,视力下降可简单的很,但恢复起来可极其艰难,家长和孩子付出成百上千的努力也未必能恢复原来的水平,更不用说现在比较流行的激光治疗还容易留下后遗症。

所以,一个健康的视力,是我们能给孩子的一笔无价的财产啊!

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