小编特别认可一句话：身体是革命的本钱！没有一个好身体， 赚再多的钱，取得再高的成就，都没有用。因此，我十分鼓励大家去努力，去打拼，但同时也要照顾好自己的身体。对自己是这样，对我们的宝宝更是如此！
中医认为：脾胃是消化系统的主要脏器，它的功能是运化水谷，即消化食物并吸收其中的养分供身体利用。此外，中医认为“四季脾旺不受邪”，即脾胃功能强的人抵抗力强，不易生病。但说是这么说，却几乎每位宝宝都有过脾胃不好的时候，导致宝宝的免疫能力降低和营养吸收能力受到影响，进而造成宝宝消瘦、体弱多病及生长发育迟缓。
育儿专家告诉我们：脾胃虚的宝宝通常表现为特别容易感冒，面色萎黄，眼带青暗，鼻梁有“青筋”，身体瘦小，不愿吃饭，睡眠不安，便秘、腹泻等等。今天，小编就从按摩穴位和食疗两个方面，来跟大家分享给宝宝的补脾秘方。
按摩穴位：补脾经、四横纹、板门、摩腹、捏脊一、按摩补脾经（500-800次）
脾经位置：拇指桡侧自指尖至指根处
操作方法：旋推或者将患儿拇指屈曲，从拇指桡侧（拇指方向）边缘向掌跟方向直推为补。
二、掐揉四横纹（3-5遍）
四横纹位置：食指至小指，4个手指的第一指间关节横纹
操作方法：用拇指指尖掐揉患儿的四横纹，掐1下，揉3下。
三、 揉板门（100-120次）
板门穴位置：在手掌大鱼际之平面
操作方法：用拇指或食指揉患儿的大鱼际。
四、顺时针摩腹(5分钟）
摩腹位置：患儿的腹部
操作方法：以手掌面附着在孩子腹部，以神阙（肚脐）为中心顺时针摩擦，不宜过重，速度宜快，频率大约每分钟120-160次。
五、捏脊（5-7次）
捏脊：用双手的中指、无名指和小指握成半拳状，食指半屈，拇指伸直对准食指前半段，然后顶住病儿皮肤，拇指、食指前移，提拿皮肉，自尾椎两旁双手交替向前，推动至大椎两旁的一种小儿推拿手法。
特别注意：
如上健脾胃的按摩方法，一次做15分钟左右，一周坚持五天。
空腹做效果更好，一天可做1-2次，坚持一段时间必见效。
特别适合于3岁以下的孩子，3岁以上孩子应适当增加次数和时间。
一、空腹生吃花生米。
家长可在宝宝每天早上起来或晚上睡觉前空腹时，给宝宝吃几粒生花生米，能起到很好的养胃作用。只是，宝宝吃花生米要特别注意，不要让宝宝噎着。家长可把花生米一分为二，掰小块给宝宝吃。
二、多喝小米粥。
为什么大家都说养胃喝小米粥呢？因为，小米的芽和麦芽含有大量酶，是一味中药，有健胃消食的作用，此外小米还具有防止反胃、呕吐的功效； 每天给宝宝熬制小米粥，喝小米油，对肠胃很有好处。家里熬粥时，多放些水，粥熟后，先给宝宝打一份米汤。米汤俗称：粥油。营养相当丰富，而且还能调理肠胃，增强抵抗力。
三、不让宝宝吃太饱
哪怕你是希望宝宝吸收更多营养，也不要没有节制地喂宝宝。任由宝宝吃个没完，吃撑其实有损肠胃，七分饱是一个比较理想的状态。宝宝饿了可以添一些饼干、奶粉之类的。
四、少吃生冷、不易消化的食物
给宝宝做的饭要热乎乎的，以不烫嘴为宜，特别是冬天，饭菜粥类凉的特别快，要趁热给宝宝吃，否则凉了容易损伤宝宝娇嫩的胃。给宝宝喝的水也要尽量热一些。给宝宝吃一些容易消化的食物。比如面食以发面馒头为好。因为越烂的食物对宝宝调理肠胃越好，家长要避免给宝宝吃死面等不易消化的食物，比如油饼之类的。家长可经常煮些苹果给宝宝吃，煮熟的苹果可帮助治疗消化不良。
五、适当给宝宝补充益生菌
我们在《“包治百病”的益生菌，家长你用对了吗？》一文中，曾提到益生菌的种种好处。适当给宝宝补充含益生菌的牛奶或是合生元的儿童益生菌冲剂，能帮助促进肠道挪动，增强宝宝的抵抗力和免疫力。
以上，就是小编从按摩穴位和食疗两个角度，跟大家分享的给宝宝的补脾秘方。如果大家有更好的建议和方法，也欢迎动动手指，在评论区跟大家分享。
