电视上宝宝补锌的广告见多不怪，有些宝妈看到宝宝出现头发偏黄、免疫力差、食欲不好，自然就联想到是缺锌导致的，于是就带着宝宝去到医院做血锌检测。
然后有些家长就是过度的担心宝宝缺这缺那，所以不少的孩子就受尽折磨，吃这吃那的补锌片，但是你就确定你家孩子缺锌？
锌缺乏评估，注重双指标
世界卫生组织等机构对于如何判定为锌 处于缺乏阶段是有一定的衡量标准的，可不是你以为缺锌了，就是缺锌，要学会自测：
·联合使用生化指标，使用测量血浆/血清中的锌含量。
·日常膳食中含锌量和反应宝宝发育情况的一些功能性指标。
想更准确的评估宝宝是不是缺锌，不能单一个指标就下定论，应该结合宝宝的膳食情况、发育指标、血液中含锌比较高为综合判断。
2000年《中国居民膳食营养素参考摄入》就显示有：
1-3岁是9mg，4-7岁是12mg
2002年《中国居民膳食营养素参考摄入》显示：
2-6岁儿童锌摄入量是6.6mg
当某项研究，抽血检查宝宝出现缺锌的比例为44.3%，然而另外一项检查，则有62.9%的儿童低于平均摄入量。
看到这些数据，有些虽然看的头疼，但是有许多的家长就坐不住了，甚至有些被吓到了，再加上宝宝挑食、瘦小怎么看都觉得自己宝宝属于缺锌的那一块了。
2013年惊天大逆转，原来就这样错了13年……
2013年《中国居民膳食营养素参考摄入》显示：
1-3岁为4mg，4-7岁为5.5mg
这相对之前说的都普遍降了许多，如果按照13年的标准来看，就发现很多摄入的水平都普遍达标，这样缺锌的孩子也就减少了很多了。
缺锌症状毫无特点，常见的有：
味觉障碍、挑食厌食、异食癖；
生长发育缓慢、矮小、瘦弱；
皮肤干燥、容易皮疹；
伤口愈合慢、反复口腔溃疡
……
这些症状一点都不特殊，大家也见多不怪了，有一些是影响因素很多，像环境、气候啊，甚至心情都可能会引发这些出现，所以可不是说就一定是缺锌引起的哦。
所以，很多时候都不是单靠我们所评估得的，不能单方面就判断缺锌了，还是交给专业的医生来解决吧。
你才缺锌，你全家都缺锌
揭秘儿童缺锌的最根本原因：
动物性食物摄入不足；
谷类食物摄入不足；
爱吃甜食、零食；
贪玩，毫无饥饿感
……
欲保持宝宝体内锌含量，高招在此！
·谷类中含有较高的植酸，导致了锌的利用率，动物性食物像鱼、肉、肝等富含锌的食物，十分的丰富，而且利用率高，应该优先考虑动物类食物的摄入，确保锌及时摄入，一般情况是不会缺锌的。
·此外，若真存在缺锌严重的话，那么食补就会很慢，一般情况可以选择药补，补充比较快。
锌硒宝：锌+硒+蛋白粉
以往的补锌方法都过于麻烦，而且补得还不全面，又必须补到这三方面才有效，一天坚持三次，早中午服用，这样才不容易导致缺锌。
显然补锌是麻烦的，但是这不代表就放弃，如果一下补3个麻烦，倒不如找一个简单一步到位的方法，完全可以选择购买一些富含三种成分发产品，这或许解决了许多不必要的麻烦。
现在网上关于锌、硒、蛋白粉（蛋白锌）结合的，市场伪蛋白锌产品众多，可要认清楚再买，如新稀宝锌硒宝片，地地道道的3代蛋白锌，直接补充锌+硒+蛋白粉成份，直接改善缺锌问题，提高人体的免疫力。
所以说，不是动不动就要求宝宝补锌的，得经过再三考虑，检查、观察，甚至带宝宝到医院检查，看下确诊缺锌了再进行相关补充，家长们可不要过分担心哦！
