每个家长都希望自己的孩子能拥有一双大长腿，无论是谈恋爱还是就业，都备受人们的关注，于是为了孩子的身高问题，家长愁白了头，可不少家长偏偏做了“拔苗助长”的事，反而耽误孩子长高了。
误区一：补钙≠长高
关于补钙，人们总认为补钙就意味着长高，事实并非如此，人体长高主要是靠骨骼长度增加，骨骼生长需要钙，钙的多少决定了骨的硬度，但是钙绝对不是使骨骼生长的主要动力，骨骼生长靠的是生长激素和从食物中获得的蛋白质和营养素。
如果孩子生长迟缓，千万不要乱补钙，应及时咨询儿科内分泌医生，找出确切的病因，过多补钙可能会造成便秘，甚至干扰其他微量元素的吸收，还可能会导致肾、心血管等器官组织发生钙沉积，出现肾结石等危险。
误区二：父母身材偏矮，自家儿女肯定长不高？
虽然身高遗传占70%，但后天因素也很重要，合理的运动，充足的睡眠和均衡的营养，那么孩子也是有可能达到常人眼里的标准身高。
误区三: 打生长激素孩子就能长高
生长激素，听起来像是一种灵丹妙药，似乎打了之后一夜间就能长高，事实并非如此，生长激素并不是所有人都能打的，生长激素用于治疗矮小症，而且任何药物都有潜在的风险，即使符合生长激素治疗的孩子，也要临床检查和评估，排除糖尿病、肿瘤、肝炎、颅内占位病变等禁忌症后才能用药。
误区四：吃得多就一定长得快
营养是骨骼发育的物质基础，饮食的数量和质量可以影响儿童生长，但吃得多并不代表摄入的都是长高所需的营养元素，多吃激素含量大的食物，反而会造成孩子早发育，最终影响身高，要想孩子长高，应要做到营养均衡，食物种类丰富，吃的适量。
误区五：多吃补品易长高
有些家长误认为只要营养跟的上，身高就能追的上，于是给孩子各种补，例如牛初乳、蜂王浆、花粉、鸡胚（毛蛋）、蚕蛹等，长期食用这种补品会直接导致儿童性早熟，进而干扰下丘脑垂体性腺轴，导致孩子长不高。
要想孩子长高，要保证孩子营养均衡，督促孩子养成良好的饮食习惯，建议保证每天喝250-500毫升牛奶；吃一到两个鸡蛋；适量肉类、谷类及水果蔬菜。少吃油炸、含糖过高、过咸的零食，多喝白开水、少喝含糖饮料。督促孩子每天进行适量的运动，还要保证充足的睡眠。
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