有不少的家长总是不能及时的发现自己的孩子存在缺锌的情况，所以这就导致了孩子不能及时的补上，然而缺锌会给孩子的身体带来相当严重的影响，那么宝宝缺锌都会存在哪些表现？当妈的又该怎么补？
宝宝缺锌的八种表现
1、食欲不好，挑食厌食
在生活照，孩子容易出现挑食厌食的情况，这就是孩子一个缺锌比较典型的表现。
2、异食癖
孩子会瞎吃一些东西，像纸屑、头发、生米、泥土、沙石等奇奇怪怪的东西。
3、免疫力下降
缺锌的宝宝是容易经常感冒发烧，动不动就发生的那种，还会导致呼吸道感染，扁桃体炎症、睡觉虚汗等等。
4、生长发育缓慢
这个就不用多说了吧，也就是相对同龄阶段的宝宝来说，身高和体重都相对差一些，身高在3-6cm，体重则是2-3kg。
5、指甲白斑/倒刺
缺锌的宝宝，家长们看下宝宝的自己指甲就知道了，会出现白班点，容易长出一颗肉一样的刺，这就是肉刺，这些都是缺锌引起的。
6、口腔溃疡/地图舌
宝宝的舌头表面会出现不规则的红白图形，这就是地图舌，相对不一样的是口腔溃疡，是一种常见的发生于口腔黏膜的溃疡性损伤病症，多见于唇内侧、舌头、舌腹、颊黏膜、前庭沟、软腭等部位，这让宝宝们疼痛不已。
7、伤口愈合缓慢
出现外伤时，伤口不容易愈合;这便成为了妈妈百般担心宝宝受伤。
8、智力低下/注意力不集中
缺锌的宝宝是会影响本身的智力发育的，缺锌会使脑细胞和蛋白合成发生障碍，影响其大脑发育，这时候宝宝就容易出现多动、注意力不集中、学习能力差的表现。
一般情况，宝宝缺锌普遍存在的就是这些表现，妈妈们得结合微量元素检查或者这些临床的表现来判断自己的宝宝是够缺锌，如果以上这些表现，宝宝中了3条以上，那就代表宝宝存在缺锌的问题了。
孩子又该如何补锌
值得注意的一点是，盲目的给孩子补锌，不但不能吸收，还会出现各种微量元素之间的抗拒，导致白白的流失掉，反而不能补上，又不可过来的补充，过来的补充会给宝宝的肠胃带来不适，严重的会造成其他中毒情况。
最为安全的补法是改善膳食的均衡，但是只适合轻微的缺锌，为什么这么说，看了严重的缺锌就知道了，这也就有了食补还药补两个方面：
适量吃些肉食和海食物
动物性的食物中含锌量远远要比植物性的食物高得多，海产品可以吃些鱼虾、牡蛎、海带，肉类的有瘦肉、肝脏类食物，吸收在40%以上。孩子一周吃2-3次动物肝脏，这是专家推荐的补法。
正确的补锌无需担心过量
有的宝宝本身吸收就不是很好，从食物中吸收的锌远远不足，这时候只能通过服用一些补锌剂来补充，但是市场上补锌剂比较多，葡萄糖酸锌、柠檬酸锌、蛋白锌等等，吸收也各不一样，如何才能正确的选择宝宝所需要的呢。
对自己宝宝有用而又安全的补锌药，听我做简单的分析。
一、认准品质
不管是什么锌剂都好，首先考虑的就是安全无刺激，因为宝宝的肠胃是比较幼小的，发育还未全面，所以寻找些刺激小，高吸收的最为合适，目前比较杰出的代表就是蛋白锌，这是锌剂和蛋白结合起来的一门技术，像新稀宝锌硒宝片就是3代蛋白锌（锌+硒+蛋白粉），吸收率高，如能买到，优选选择。
二、高吸收不怕过量
许多的宝妈会认为，给小孩补锌，当然含锌量也高也好，但是不以为然，有些含量比较高，但是真正吸收的10%都不到，这样锌多白白的浪费掉，有些含量比较低，但是90%以上的吸收，则这就是宝，所以家长们要认清，优先选择高吸收的。
三、应避开钙铁锌硒同补
这些微量元素可不是说什么都是一起塞进宝宝的身体的，过多的钙和铁在吸收过程中会抢锌的载体，即蛋白合成物，这就干扰锌的吸收，不但补锌不成，反而缺锌更严重，所以给自己孩子补锌的时候，应该分开时间服用更好。
所以，我相信做到这些种种，宝宝想缺锌基本不会发生的事，平时还是得注重辅食啊，一旦发现缺锌，马上补，宝宝健康好身体。
