学龄前的宝宝生长发育迅速，充足平衡的营养供给至关重要。也难怪粑粑麻麻会有各种担心：
会不会缺钙、缺铁、缺锌啊，是不是总感冒就是免疫力低下啊，宝宝不爱吃饭会不会缺营养啊…
这些都成了家长们给孩子买营养品的理由，反正咱也不差钱！然而钱花了就真的帮到孩子了吗？猫哥帮大家分析一下吧！
1
增强免疫力的匹多莫德你不一定需要
匹多莫德应该有很多家长听说过，很多时候孩子有个头疼脑热、咳嗽腹泻，去医院检查还没有什么大问题，医生就会开一种叫做匹多莫德的提高抵抗力“神药”。
匹多莫德所描述的机理，是靠刺激免疫细胞的成熟分化，增强这些免疫细胞的反应和吞噬能力来提高免疫功能的。但事实上人体并不是免疫细胞越多越好，也不是免疫细胞活性越强就越好，衡量免疫功能的好坏并不是强弱为标准，而是看免疫是否平衡，过强或过弱都是不健康的。
二岁以内的孩子平均每年8-10次感冒，如果孩子上幼儿园，因为群居交叉感染，一两个月感冒一次很正常，并不意味着这些孩子就是抵抗力差或者免疫能力低下。
对于不存在免疫缺陷的孩子，他们并不存在免疫失衡，所以不需要用额外的免疫调节药物。对一个免疫平衡的孩子用了免疫增强剂，等于破坏了本来的平衡，结果可能有害无益。
（观点引自裴洪岗医生博客）
2
脑黄金DHA补多了也有副作用
DHA，俗称脑黄金，对婴儿智力和视力发育至关重要。一直以来，多数人都通过给宝宝或孕妇自己补充DHA让宝宝更聪明。但是，宝宝大脑的发育不仅仅需要DHA。
营养必须讲究均衡，DHA也是同样道理。补充DHA的前提是DHA缺乏的情况下，实验表明缺乏DHA时适量补充才有效，对某种病人补充DHA有改善作用。母乳喂养已经能够为婴儿提供充足的DHA。不缺少DHA情况下，补充DHA不仅无效，还有副作用。
有研究显示过量的DHA和ARA会导致免疫力低下等副作用。在奶粉中添加DHA和ARA的量是经过长时间的研究才确定的。不同月龄和年龄的孩子需要的DHA和ARA也不同。因此，在婴幼儿奶粉中添加DHA和ARA有非常严格的限制，卫生部对此有明确的规定。
Ps：富含DHA和ARA的食物，一般储存在蛋黄、深海鱼类、海草等海产品中，可以从饮食中适当补充哦~
3
孩子不需要盲目补钙
儿科医生有时会给宝宝开补钙药品，但专家认为，老年人和特殊人群（孕妇，哺乳期妇女）补钙是可以的，但是儿童补钙有可能会影响自身吸收食品中天然钙的能力。而食物中的钙是最容易被小宝宝吸收利用的，宝宝每天的食物是奶，奶制品是最优质的钙质来源。
虽然一些钙质补充剂中含有大量的钙，但宝宝实际能够吸收利用的部分很少，不管是无机钙还是有机钙，不管是钙颗粒还是液体钙，商家所宣传的吸收率都没有科学数据支持。
很多宝宝缺钙并不是钙吃得少，而是吸收能力不够。维生素D是促进钙吸收的必需元素。儿科医生会建议宝宝每天补充维生素D，直到2岁。2岁以上的孩子，多晒太阳，只要饮食均衡正常，一般不用额外补钙。若被诊断为缺钙，请必须在医生的指导下补充。
年龄
摄入上限量（mg/天）
0-6个月
1000
7个月-1岁
1500
1-8岁
2500
9-18岁
3000
↑表格为儿童钙摄入上限（包括饮食中的钙和补充剂中的钙）
4
不好好吃饭不一定是缺锌
锌对宝宝的生长发育的确很重要，但宝宝生长发育每天的需求量并不大。对于不缺锌的宝宝来说，额外补充有可能会造成体内锌过量，从而引发代谢紊乱。
不论补充哪种微量元素，都需要同时具备两个条件：一是指标低于正常值，二是孩子出现了缺乏该元素的异常症状。补与不补，补多少，该补多长时间，一定要谨遵医嘱。
5
益生菌不是每个宝宝都需要
虽然有少数研究表明，益生菌有助于预防宝宝湿疹和肠绞痛，但是如果孩子没有出现胃肠道问题，是不需要补充益生菌的。剖宫产、早产和人工喂养的婴幼儿，在肠道菌群建立方面可能会存在一些小问题，补充益生菌是具有改善作用的。
宝宝身体正处于不断发展、平衡中，调节身体机能，首先应从饮食搭配入手，保证营养均衡，生活规律。有病需及时就医，不能把益生菌当作万能药滥用。如确实需要补充益生菌，需注意益生菌制剂中细菌种类和活菌的数量，在医师或营养师的指导下服用。
6
奶粉伴侣有害无益
从营养学的角度讲，没有所谓的“奶伴侣”一说。翻看奶粉伴侣的配料表，排在最前面的一般为葡萄糖，接下来可能会添加一些药食同源的食材，如菊花、山楂、莲子、山药等，或者再添加一些低聚果糖、低聚半乳糖及矿物质。这种奶粉伴侣：
1.影响配方奶粉中营养素的配比，使配方奶的营养变的不均衡，不利于宝宝消化吸收。
2.包含过多的糖分，增加宝宝碳水化合物的摄入。从而增加宝宝今后患高血压、糖尿病、心血管疾病等慢性病的风险。
3.小宝宝天生对甜味的食物就尤为喜欢，经常添加可能造成宝宝不接受正常口味的奶粉。
4.增加宝宝患龋齿的风险。
7
蛋白粉正常情况不需补
在宝宝营养充足、活泼健康的状况下，爸爸妈妈不应一味的给宝宝吃含高蛋白的食物、营养品，因为宝宝的胃肠道很娇嫩，消化器官没有完全成熟，消化能力是有限的。长期吸收精细的蛋白质食物，会让宝宝的消化功能得不到训练和发挥。
蛋白质的摄取其实很大部分可以从乳制品中获得，不同年龄的宝宝对乳制品的需求是不同的：
0~1岁：
婴儿以乳制品作为主食，可以通过每天700~800ml母乳或配方奶，取得足够的蛋白质。
1岁以后：
可由乳制品与其它食物一起补充蛋白质。如：每天400~500ml乳制品＋鱼肉类100g＋豆制品类50~100g＋蔬菜水果类各50~100g＋米饭类100g。
8
核桃油并不含DHA
很多家长认为“核桃补脑”是因为核桃中含有“脑黄金”DHA，其实核桃里并不含DHA，含有最多的是亚油酸，只含有很少的α-亚麻酸，虽然从生化的理论上来说，α-亚麻酸可以转变成DHA，但事实上，通过补充α-亚麻酸而转化成DHA的过程十分缓慢且效率低下，对成人来说不足3-5%，对婴幼儿来说更低。
食用核桃油绝大多数与其它油脂一样，只是产生热量而已，千万不要把提高婴幼儿智力的负担放在吃核桃油上，母乳才是提供DHA的最佳来源。
PS:当然，核桃油也是可以吃的。但核桃油因含有较多的不饱和脂肪酸，不稳定，不耐高温，在高温下容易产生较多的自由基和一些致癌物质，不利于健康。建议食用时最好不要高温加热，尽量选用低温烹调的方式，如需煎炒，也可用低温烘焙来代替，也可以用来凉拌或涂面包片等，以便最大限度地保持其健康作用。
9
小熊糖可能维生素D过量
目前市场上包括小熊糖在内的各种营养素软糖，都是胶质糖，不建议给孩子食用，因为很容易引起气管堵塞。还有一些小熊糖维生素D的含量大大超过包装上的剂量，远远超过8岁及8岁以下儿童每天安全服用的标准上限。
婴幼儿确实需要补充维生素D。母乳中维生素D的水平较低，尤其在北方寒冷的季节和南方的梅雨季节，因为孩子户外活动少，不能进行日光浴，宝宝的身体无法自己合成维生素D，因此两岁以内的孩子推荐每天额外补充维生素D400国际单位，特别是在阳光不充足或户外活动少的季节。
10
传统中药补品可能导致性早熟
人参
人参具有促进人体性腺激素分泌的作用，可导致儿童性早熟和引起性骚乱，严重影响儿童的身心健康。另外，如果儿童过量服用人参或含有人参成分的保健品，会削弱机体免疫功能，降低抗病能力，从而容易感染疾病，并可出现兴奋、激动、易怒、烦躁等神经系统亢奋的症状。
蜂皇浆
蜂皇浆的成分非常复杂，含有多种氨基酸、蛋白质、脂肪酸、维生素、矿物质、生物酶、类固醇、核酸、糖类、激素、微量元素等物质。蜂皇浆所含的激素不会对大人产生影响，但儿童服用后，有可能导致性早熟。
燕窝、鹿茸、生长激素、性激素或其他具有补肾功能的中药，均有可能导致儿童性早熟。
儿童保健品宝宝如何正确服用？
一般来说，市面上的儿童保健品，只要宝宝不过量服用，通常不会对身体造成明显的伤害。但是我们一般建议孩子通过均衡的饮食、规律的锻炼来保持健康的身体状态。但是在不得不补充保健品时，可参考以下原则，以避免副作用。
1. 咨询专业意见。
对于保健品是否应该服用、怎用服用、是否可以同时服用、如何选择，一定寻求儿童医生、专业营养师或药师的意见。
2. 避免过量服用。
给宝宝服用保健品时，应严格遵照所附随的说明书或医生的建议来进行，不可心急给宝宝过量服用。
