对于很多家长来说，“生长痛”这个词并不陌生。生活中，我们会发现很多小孩在三到五岁的年龄段会出现下肢的疼痛感，人们把这种疼痛叫做“生长痛”。大多数家长认为这是孩子正在长身体，缺钙了！但是这一说法对不对呢？
近期在儿科有很多年轻家长带着小孩过来看病，说：“孩子最近总是叫唤腿疼，孩子奶奶说是孩子正在长身体，缺钙了。您给看看到底是不是缺钙啊？”医生开了化验单，经过检查，孩子血钙正常，其他检查也都正常。医生告诉家长，孩子并不缺钙，不需要额外补充钙质。
人们所说的“生长痛”一般见于儿童膝关节周围及小腿前侧等部位，这些部位没有并外伤史，关节肢体活动度正常，局部组织也没有红肿热痛等表现。
而事实上，医学上并没有所谓的“生长痛”。“生长痛”大多是因儿童活动量相对较大、长骨生长速度较快与局部肌肉、筋腱等组织生长发育不协调引起的生理性疼痛，是一种正常的现象。所谓的’生长痛’多数与运动有关，我们会发现“生长痛”通常都在晚上“发作”，这其实就是一天运动量的积累。儿童在经过大量运动后，肌肉疲劳，产生乳酸等代谢产物刺激神经引起的痛感，类似于成年人偶尔大量运动后产生的肌肉酸痛感。所以说，“生长痛”并不是缺钙引起的。
那么，孩子出现“生长痛”该怎么办呢？处理“生长痛”最有效的方法是为孩子作局部按摩、热敷，或者睡前洗个热水澡。人体在受热后，血液流动加速，能将运动产生的代谢产物快速排出，从而减轻疼痛的程度。同时，平时生活中应多进食可以促进软骨、组织生长的物质，如牛奶、骨头、核桃、鸡蛋等食物，保证营养物质的摄入。另外，维生素C对胶原蛋白合成有促进作用，平时可以多补充一些富含维生素C的蔬菜和水果，如青菜、韭菜、菠菜、柑橘、柚子、猕猴桃、大枣等。
通常儿童在第二天早上醒来后会感觉疼痛消失。而上学后，儿童“生长痛”的情况就非常少了，因为在教室里坐的时间增加，运动时间及运动量减少。
值得提醒的是，临床上还有一些病在表现上和“生长痛”相似，如恶性骨瘤、儿童白血病、青少年关节炎、骨膜炎等，要注意排除这些疾病，以免病情的耽误。
（文中图片均为资料图，仅供参考）
（作者魏俊芳，山西中医药大学硕士研究生，执业中医师）
