大热天的，出门五分钟，出汗两小时，最爽莫过于洗个澡了。
但是，澡洗得不对，也是会出大事的。警告你：
洗澡时，如果你的背靠着墙壁
千！万！别！回！头！
特别是晚上
因为
你会撞到墙的！
如果是瓷砖
你还可能被自己丑晕！
好啦，开个玩笑降降温~今天要讲的，是「洗澡」的那些事。
哪些情况下，不能马上洗澡？
✎ 啪啪后
“啥？不是说'那个'后洗洗更健康吗？而且全身汗涔涔的，不能忍！”
“我是为你好……”
性生活，是一项比较剧烈的体力消耗性运动——
啪啪时，心跳加快，心脏血管扩张；流向肌肉（腰肌）和性器官（盆腔）的血液明显增多，此时身体的毛孔张开，以大量出汗来散热。
刚完事就洗澡：
如果水温偏冷，会使盆腔、腰肌的血管收缩，久而久之，可能出现腰酸腹胀。
冷刺激还会导致心肌血管的剧烈收缩，这对心脏病患者来说更是致命的打击。
如果洗澡水偏热，全身皮肤的血管都会扩张，引起心脏、大脑供血量的减少，容易出现一过性低血压和脑缺血的症状：心慌、心悸、头晕、耳鸣、恶心等等。
所以，对于患有高血压、冠心病、贫血等人群，啪啪后更不能马上洗热水澡。
当然，这并不是说性生活后不能洗澡。正确的姿势是——
休息半小时左右再洗（有冠心病、贫血等疾患者，休息时间要更长些）；
水温适当，不能用太冷或太热的水。
✎ 出大汗后
有些人运动完或下班回家满身大汗，就喜欢痛痛快快冲个澡。
注意到没，其实这跟啪啪后洗澡，道理是一样的，同样是出汗。
这再一次地提醒我们，出汗后最好不要立刻洗澡，无论是冷的还是热的。休息一阵子，等到不再出汗再洗~
✎ 饱餐后、饥饿时
吃饱饭马上就洗澡，完了再来个“葛优躺”，还有比这更舒服的嘛~~~
且慢，问问你的「肠胃」，它舒服吗？
吃饱饭后，大量的血液在胃部运转。这时洗澡，全身表皮的血管可能会因热水刺激而扩张，令较多的血液流向皮肤，而胃部却没有充足的血液来消化，对消化吸收会造成一定影响。
所以，最好休息一会儿（半小时后）再洗。
反正我们又不赶时间，饭要慢慢吃，澡要好好洗~
而空腹洗澡，此时人体的血糖浓度比较低，洗澡又是一项需要出汗的“运动”，可能会因为低血糖而出现头晕、体力不支的情况，尤其是老年人。
✎ 喝酒后
酒精会抑制肝功能活动，影响糖原的释放。
酒后洗澡，人体的葡萄糖消耗增加，同时血糖又无法得到及时补充，则可能会发生头晕、眼花、乏力等情况，严重的还可能会造成低血糖昏迷。
如果喝醉了酒，呕吐、摔倒更是分分钟的事。
✎ 拔罐、按摩后
拔罐后，皮肤正处在脆弱状态，此时洗澡，容易对破损的皮肤形成刺激，引起感染、发炎。
所以，最好在拔罐3小时后再洗澡。
按摩，是作用于人体体表外的一种“做功”运动，也会导致人体肌肤充血，加快血液循环。
按摩后洗澡，容易造成大脑缺氧，发生虚脱或晕厥的情况。
洗澡，说容易也不容易
✎ 搓不搓澡？
少搓……
洗个澡，非要搓出点什么才甘心嘛？！总那么使劲地搓，皮肤会发红啊……我都替你疼！
洗澡要清洁，但也要适度，别把皮肤的保护屏障给搓没了。
✎ 沐浴用品怎么选？
“夏天出汗多，沐浴露选个清洁能力强的吧！”
“你是每天都在搬砖，在泥里打滚吗……”
对于洗浴用品，就一句：适合自己皮肤的，才是最好的。
普通人选中性的就行，沐浴露或香皂，喜欢哪种用哪种~
如果洗完澡皮肤有点紧绷，可以擦点身体乳。
✎ 几天洗一次澡好？
因人而异，根据地域和气候、运动量而变。
比如，现在正是出汗多的季节，可以每天都洗澡，运动后甚至可以多洗一次。
而到了冬天，尤其是北方，隔几天洗一次澡也未尝不可，但最好每天都擦一下身子。
有些人皮肤比较干燥，频繁洗澡可能会让皮肤更敏感，特别是皮脂腺分泌不太活跃的老人，容易得湿疹，这类人可适当减少沐浴次数。
✎ 经期能洗澡吗？
别说洗澡了，头也要洗！
你还想不洗澡不洗头混着汗味腋臭味一屁股血过一星期吗？
经期洗澡，不仅不会带来疾病，还有助于身体的血液循环，缓解月经不适感。
此外，经期私处的细菌本就比平时繁殖要快，如果不及时清洁，还会惹来妇科病。
不过要注意的是，不要盆浴，温水淋浴就好，洗完注意保暖。
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洗给你吃~
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来源：“家庭医生”微信公众号
