从小我们就被灌输“香蕉可以润肠通便”，所以现在宝宝一便秘，我们第一反应就是，多吃香蕉。但事实发现并非如此，对于大部分的宝宝而言，香蕉不但不能通便，反而使便秘加重。
香蕉不治便秘
人们会觉得香蕉能通便，主要是认为香蕉含有丰富的膳食纤维。可事实是，香蕉中的膳食纤维含量并不突出，还不如梨和火龙果。
香蕉可能致便秘
因为香蕉不好保存，市面上出售的香蕉大多数是没成熟就被采摘销往各地的。未成熟的香蕉含有大量的鞣酸，这种物质会抑制肠胃蠕动。如果吃了这种香蕉，不但不能润肠通便，反而还可能加重宝宝的便秘！
香蕉虽然不治便秘，但适当的食用对宝宝是好处的。需要提醒的是，便秘宝宝在食用香蕉的时候要适量。香蕉要熟透后再吃。
关于便秘，你可能还关心的问题
1、便秘的原因
导致便秘的原因不能一概而论，一般分为以下几方面：
疾病原因：肛门直肠畸形（闭锁或狭窄）、肛裂、肠梗阻、肠套叠、先天性巨结肠、各种慢性疾病等。
食物性：食物摄入不足或食物结构不均衡，乳母和宝宝食物中蛋白质含量多，纤维素及水分不足等，都可能导致宝宝出现便秘。
习惯性：生活不规律，排便习惯未养成；环境改变导致生活习惯的突然改变；长期抑制便意或长期滥用泻剂或灌肠。
过敏：在添加某种食物后，宝宝出现便秘，需警惕是否是由于过敏引起。常见的引起过敏的食物包括牛奶、虾、牛肉等。
2、改善便秘的方法
尽量母乳喂养，母乳不够或者不能母乳喂养的孩子应该选择配方奶喂养，且按照配方奶冲调方法进行冲调。如果条件不允许，只能牛奶喂养，可以将牛奶中的糖量增加到8%，并增加水果汁，较大婴儿可添加蜂蜜，蜂蜜富含果糖，有利于便秘的治疗和预防。
尽量保证孩子生活规律，逐渐训练和培养孩子定时大便的良好习惯。每天保证足量饮水，最好是白开水。
1岁以后适当添加粗粮，食物不要过度精细。减少高蛋白、高脂肪和高胆固醇食品，多吃水果、蔬菜和含有纤维素的粗粮。
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