每次暑假结束，都是“小眼睛”这个群体数量的暴涨期。摆脱了约束自由的课堂，繁重的作业，不少孩子们沉迷于网络、电视、漫画电子书等，这些放飞自我的的生活习惯和不合理用眼方式直接导致青少年近视人数激增，近视年龄趋于低龄化。孩子近视了，家长发现不及时，防治方法又不当，致其度数年年增长，甚至发展为高度近视，对孩子眼部健康、未来入学、就业都产生极大不良影响。
如何发现孩子暑假之后视力是否变差
1.经常用手揉搓眼睛
看书、写字、做作业、看电视等连续3～4小时不休息，不仅影响身体健康，而且使眼睛负担过重，眼内外肌肉长时间处于紧张状态而得不到休息导致的眼睛干涩，泪少。所以孩子的眼睛在眨动的时候会有摩擦感，很不舒服。所以孩子会用手去揉搓眼睛。
2.很用力的眨眼睛
现在网络游戏非常多，占据了大部分儿童的休闲时光，眼睛目不转睛的盯着手机屏幕，一看就是一两个小时。眼部调节很慢，眼皮内有气体，会感觉眼睛很胀，所以他会用力的挤眼睛。
3.视物时会眯着眼睛
比如在看电视的时候，孩子不自觉的离电视原来越近，但离远点的时候，孩子得眯着眼看。孩子这样的时候家长都得注意了，这时孩子已经近视，造成视物不清，需要虚眯眼睛才能看清。
重要的是怎么让已经近视的孩子恢复和改善。相信家长们看到孩子这个样子心里也不好受。戴眼镜治标不治本，去医院也没有十分有效的治疗方法，给孩子吃药又怕伤身体。那么这个时候家长应该怎么办呢？下面就是眼科专家给出的给孩子们一些食补护眼补眼的方法，因为是给孩子吃的，肯定是以酸甜美味的食物为主。
解决方法
一.桑葚果明目粥（亲测）
1.桑葚洗净，剪掉后面的小蒂根
2.糯米提前泡3小时左右
3.加水，米的4倍左右，糯米加白米一同煮（高压锅）开锅响2分钟后，停火。
4.待压力释放，打开，倒入桑葚，小火开盖煮5分钟左右，加入葡萄干，继续煮2分钟即可。因为个人不太喜欢把这几种果子煮太烂，所以没有同米一起放进去煮，盛一碗，晾凉来喝吧，粥粘糯，微酸偏甜。
一.熘肝尖（需要一定的做饭功底，孩子喜欢吃肝的话可以做）
1、鲜猪肝放清水中浸泡5分钟去腥后，在开水中焯一下，变色后捞出待用。
2、胡萝卜和黑木耳开水焯过待用，将淀粉、生抽、糖、醋、盐调成汁。
3、起油锅，油热后，爆香葱姜蒜末，放入猪肝后加料酒翻炒1分钟。
4、依次加入胡萝卜、黄瓜和黑木耳大火翻炒1分钟，加入调汁待汤汁粘稠即可关火。猪肝中含有丰富的维生素A，能保护眼睛，维持正常视力，防止眼睛干涩、疲劳。
三.3A藻油DHA（为避嫌就不说品牌了，这不是广告，这不是广告）
大家都应该了解，“dha”被称为脑黄金。这里说的3A藻油DHA不仅补充孩子大脑发育，还补充视力的发育，预防近视。3A藻油DHA对孩子的眼睛非常有好处，能避免视网膜在接收光线时受到氧化的伤害；并可保护孩子眼睛细小的微血管，另外还会参与过滤蓝光，降低色差，使视力更精准。这种物质不能通过自身合成，只有通过外界摄入。最重要的是！它方便啊，现在京东天猫上送货上门，我家孩子上3年级，每天上午随餐给他一块服用，最主要是味道好，甜橙味的，孩子每次都不吃零食了，他光偷吃。每天电脑族的我吃也一样有效果。
孩子现在戴上眼镜，预示未来耽误还是择业问题，尤其是有着梦想，未来相当空军，海军的孩子，就因为戴上眼镜阻止了他们开始梦想的旅程。
