豆苗妈妈到幼儿园去体检的时候，发现很多幼儿园的小朋友都有龋齿（蛀牙），从小班开始，有蛀牙的孩子的比例越来越高，到了大班有的班级有近一半的孩子都有蛀牙。
即使孩子带回去的体检报告中写到有龋齿，家长们常常认为没有关系，反正这些乳牙都要换掉的嘛。这种认识是不正确的，因为乳牙期间的蛀牙，虽然最终会换成恒牙，但是会对恒牙的生长产生不良影响，并且会导致更多的牙齿及牙周问题。
所以，从宝宝长出第一颗牙，家长们就要帮助宝宝保护好牙齿，等2岁半左右乳牙全部长齐后，更应该教孩子养成良好的口腔卫生习惯。
高颜值宝宝，从第一口好牙开始
一、怎样教孩子正确的刷牙？
1
养成刷牙的习惯
如果从小做训练，每天早晚刷牙，孩子能够学会保持口腔卫生是日常生活的一部分，变成一个好习惯。虽然，大多数孩子愿意刷牙，但是，常常虎头蛇尾，基本上不太可能把牙齿清理得很干净。所以 家长需要监督和帮助孩子刷掉牙齿上所有的脏东西，尤其是各种粘的、藏得隐蔽的食物残留物，因为这些残留物多含菌，留在牙齿上，很可能引起蛀牙。如果牙齿上有刷不干净的黄色或白色的斑点，有可能是牙菌斑，需要尽快去看牙科医生的。
2
怎样刷牙？
牙刷
牙齿刚刚开始萌出时，可以用湿润干净的纱布或棉签清洁，等牙齿稍多一些的时候可以使用指套型的软毛牙刷，等孩子2岁多后就可根据不同的年龄段选用不同的儿童牙刷，现在市售的牙刷都是有分年龄段的，通常都是刷毛柔软，刷头较小， 爸爸妈妈们给孩子选择的牙刷一定要适合你的孩子。
牙膏
美国儿科学会建议：2岁之后，可以用豌豆粒大小量的含氟牙膏，因为它具有防蛀的效果。但是爸爸妈妈们要教会孩子漱口或者吐掉，不要吞咽牙膏，可以让孩子选择喜欢的口味，有的孩子不喜欢牙膏的味道或者不会吐，就干脆使用清水（凉白开水或纯净水）刷牙。
PS：含氟牙膏的使用年龄与剂量，应结合当地水质、饮食习惯及个体情况综合考虑，具体可咨询当地牙科医生。
刷牙动作
早晚各刷一次，尤其是晚上一定要认真刷牙，时间不少于三分钟。
刷牙应该上下刷？前后刷？画圆刷？其实，从哪一个方向都可以， 重点是要彻底清洁每一颗牙齿，上下、里外都要刷到。孩子越小越难配合完成全部过程，但是家长们可以通过一些刷牙歌、刷牙游戏，让孩子们愿意配合。
另外，即使孩子们慢慢长大了，养成刷牙的习惯了，但是若是没有家长的监督，常常草草了事，刷不干净，所以 家长们还是要做好监督工作。
牙线
有的家长会发现自己的孩子的牙齿长得比较密，牙齿缝里容易塞住食物残渣，可以使用牙线或者“水牙线”清理牙齿间每一个沟沟缝缝，保证口腔的清洁，不留残留物。但是使用牙线一定要注意，不能用力过猛，以免造成牙龈受伤出血，孩子比较难掌握，家长可以在用牙线的时候给予帮助。
二、预防蛀牙的饮食管理
大家都知道，对于蛀牙的形成，各种甜香好吃的含糖食物，恐怕难逃此咎，尤其是那些“黏黏”的食品，如奶糖、太妃糖、橡皮糖、果脯等，道理很简单， 牙齿接触甜食的时间越久越频繁，蛀牙的风险就越大。所以每次孩子吃完含糖食物后，一定要嘱咐孩子刷牙。同样的道理，不要让孩子长时间用吸管喝着或者含着任何含糖液体（包括奶粉）。
三、定期看牙医
一般建议儿童每隔3个月（最多半年）到医院或诊所检查，早发现问题早解决。而且牙科医生也会根据孩子的情况给出建议，例如涂氟、窝沟封闭等预防蛀牙。
豆苗妈妈的话
预防龋齿是要从小做起的，爸爸妈妈们掌握了怎样帮孩子正确的刷牙；用什么样的牙刷、牙膏以及怎样从饮食中预防，然后做好监督工作，还要注意定期去看牙医，即使发现可能的小问题，防微杜渐。相信这样，我们的孩子们就可以拥有健康漂亮的牙齿，笑口常开了！
参考文献
《美国儿科学会育儿百科》第六版
部分图片来源于网络
作者介绍
豆苗妈妈
儿保妈妈成员之一，苏大附儿医院儿童保健科副主任医师，家有豆豆苗苗两千金。
转载及投稿请联系：[email protected]
