几毛钱一斤的蔬菜，做出来的粥，营养是苹果的10倍，很适合宝宝

土豆的营养价值很高，A、含有丰富的维生素C 和矿物质等，口感绵柔，易于消化。白菜含有多种维生素和钙、磷等矿物质以及大量粗纤维，是非常好的健康蔬菜。混合两种蔬菜，营养全面，也锻炼宝宝的肠胃功能。

因为马铃薯的营养成分非常全面，营养结构也较合理，只是蛋白质、钙和维生素A的量稍低；而这正好用全脂牛奶来补充。马铃薯块茎水分多、脂肪少、单位体积的热量相当低，所含的维生素C是苹果的10倍

主料：土豆1 个、白菜半棵

制作步骤

1. 准备好食材。土豆削皮清洗干净，白菜去除不新鲜的部分。

2. 土豆切成小块，白菜切碎。

3. 放在蒸盘，上锅蒸熟，有辅食机的直接用辅食机蒸熟。

4. 大火烧开，大概 10 分钟左右就可以蒸熟了。

5. 全部放进料理机内。

6. 均匀的搅拌成泥即可。

7. 香甜可口的土豆白菜泥就完成啦。

8. 还可以温水冲调一些米粉，搅拌均匀一起吃。

小贴士

1. 建议 6 个月后添加辅食每次吃一种，每种吃三天，最好上午进行，方便观察宝宝有没有不适应。2. 搭配的蔬菜可以隔几天，更换成别的，这样也更均衡一些，避免宝宝挑食。3. 每次做多的辅食，可以用辅食盒分量装起来，放进冰箱冷冻保存，每次吃的时候拿出来蒸熟即可。