宝宝10个月大了,宝宝在这个阶段喜欢用小手把食物握在手中,然后自己去咬着吃。有时候宝宝非要自己用手抓饭,一给他喂饭就哭闹。哈哈,这个时候妈妈会很感觉无奈。妈妈们适当给孩子自己动手吃饭的空间吧!不用过于忧心哦!今天给大家推荐这款宝宝版虾肉肠,用料做法简单,味道还很鲜美,很适合作为宝宝的手抓食物。
营养小贴士宝宝适当吃虾,可以补充钙、锌等物质。因为 虾肉含有丰富的蛋白质、钙、磷、镁、锌等营养元素,其中丰富的钙元素,有促进宝宝牙齿、骨骼发育的作用。另外虾的肌纤维较细,组织蛋白质的结构松软,水分含量较多,因此虾的肉质细嫩,容易消化吸收,适合儿童食用。给宝宝吃时,也得注意食用量哦!一天不要吃太多了哦!
宝宝版虾肉肠食材:鲜虾15个、鸡蛋一个(只用蛋清)、淀粉8克、柠檬(或姜,去腥用)
注:【食材分量只代表制作量,不代表宝宝的添加量】
参考月龄:10个月以上
难易程度:无难度
提示:适合对文中食材不过敏的宝宝。宝宝初次添加虾肉时,先少量添加,确认不会出现食物过敏状况后才可以正式混合添加。
图文菜谱1、准备食材:鲜虾15个、鸡蛋一个(只用蛋清)、淀粉8克、柠檬(或姜,去腥用)
ps:宝妈们要购买新鲜的虾,这样子做起来味道才鲜美。图片中虾只有5个,我后来又加了10个。因为我发现量太少的话,我家的辅食机搅拌不动。
2、用刀切去鲜虾的头和尾,剥掉虾壳,用刀划开虾背,用牙签挑出虾线。用同样的方法将腹部虾筋也挑出来。最后用清水清洗一下。切点柠檬片敷在虾肉表面,去腥味。
ps:一定要去虾线,鲜虾带有腥味,对于味觉敏感的宝宝,很有可能接受不了。宝妈们为了孩子还是不要偷懒为好。因为虾线是虾的消化道,在虾的背部呈现一道黑线,其含有苦味的物质。其次消化道里有脏东西,在热量作用下会掩盖鲜虾清甜的味道。
3、把虾肉清洗干净后,切成小块。然后柠檬切成薄片,放在虾肉身上,腌制10分钟左右,去腥味!
ps:虾肉去腥,可以用适量的柠檬汁或者姜,浸泡虾肉,可以去除腥味!
4、把虾肉放入辅食机中搅打成泥,这时虾肉泥有一点胶质的感觉,这是正常现象。最后把虾肉泥放入碗中,放入8克淀粉用勺子搅拌下。
ps:用玉米淀粉是为了做虾肉肠时起到虾泥粘合作用。
5、拿一个鸡蛋,蛋清和蛋黄分离,我们只用蛋清。把蛋清分多次加入虾肉泥中(分次加入,能让虾肉更好吸收),用筷子搅拌均匀,刚开始搅拌时会感觉是虾肉泥是一块一块的,多搅拌下就成粘稠的糊状(如上图),搅拌到肉泥起黏性且明显感觉有阻力就可以了。
ps:对蛋清过敏者,可以用清水代替。用蛋清是为了让虾肉更嫩,做虾肉肠时更容易成型。如果不加蛋清或水,淀粉和虾肉泥很难融合到一起。
6、把虾肉泥装入裱花袋(或保鲜袋),尾部扎个结,以免挤虾肉泥时,会往上跑。准备锡纸,用剪刀在裱花袋尖端剪个口子,锡箔纸的两边要留点空隙,把虾肉泥挤入锡纸中(如上图手法),挤上肉泥后卷起来,再把锡纸两头捏紧。卷的时候从两端稍微往中间推挤一下,稍微压实一点,这样子做出来的虾肉肠更加饱满,做出来比我做的还好看!
ps:用锡纸卷的时候,最好多卷半圈或则一圈,以免蒸的时候撑破。如果家里有肉肠模具是最好的,做出来更加好看。没有锡纸和模具的话,也可以放入碗里蒸,蒸好后切块/片给孩子吃也挺好哦!
7、冷水上锅,大火煮开后转中火蒸20分钟(仅供参考)。蒸熟之后,取出静置放凉一会,剥去锡箔纸后就可以给宝宝吃了。给宝宝吃时,可以切片或则切块来吃哦,利于咀嚼哦!也可以做面时放点哦!
PS:每个人包的虾肉肠大小粗细不一样,具体多少时间根据实际情况来衡量哦!
8、吃不完的可以放入保鲜盒中,冷藏可以保存3天,冷冻可以保存7天。
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