清明时节,最当吃的菜非它莫属,养肝明目,睡眠也好,还不用花钱

作者:眉儿美食 04-04阅读:2627次

后天就清明节了,清明节是二十四节气之一,清明节一到,气温明显的升高,雨水也会多起来,农民伯伯就开始春耕了,不是有俗语说:“清明前后,种瓜点豆”嘛。

当然清明节主要的活动是扫墓、祭祀为主,唐代诗人杜牧的诗《清明》:“清明时节雨纷纷,路上行人欲断魂。借问酒家何处有?牧童遥指杏花村。”生动形象的描写了人们悲伤哀思的心情,也描写出了清明的特殊气氛。

清明时节,最当吃的菜非它莫属,养肝明目,睡眠也好,还不用花钱

另外因为春风和煦、阳光明媚,也正是踏青好时节,每年这个时候,各中小学校都会组织孩子们去春游,很多家庭也会带着老人孩子去郊外踏青,郊外、公园里到处一派生机勃勃的景象,感受春天的气息,在繁忙的工作生活之余放松身心。

这时候也是各种野菜疯长的季节,踏青的人们带着工具,顺便再挖点野菜,一举两得,既游玩了也有所收获。我们处在北方,眼下最当季的野菜非荠菜莫属,“三月三,荠菜赛灵丹”,阴历的三月三,也就是清明前后,荠菜正是鲜嫩肥美时。

清明时节,最当吃的菜非它莫属,养肝明目,睡眠也好,还不用花钱

荠菜虽是野菜,但是营养价值还是很高的,各种维生素、矿物质和氨基酸含量都很丰富,值得一提的是荠菜的含钙量很高,高于很多蔬菜,这个季节不妨给孩子多吃点,补钙易吸收长个快。

荠菜的功效很多,比较显著的还有抗菌消炎、养肝明目、清热利尿等,还可以增强睡眠质量,现代人生活压力大,用眼也多,多吃点荠菜非常好,况且还不用花钱。

清明时节,最当吃的菜非它莫属,养肝明目,睡眠也好,还不用花钱

荠菜吃法很多,焯个水蘸酱吃或是凉拌,荠菜做馅也是极好的,包了点荠菜猪肉馄饨,只放了极少的一点肉馅,特别的清爽鲜美,个人觉得比韭菜馅的还好吃。

【荠菜馄饨】

原材料:中筋面粉,荠菜,猪肉馅,紫菜,虾皮

调料:盐,生抽,老抽,料酒,淀粉,植物油,香油,陈醋,香菜,白胡椒粉

制作过程:

1、中筋面粉加少许盐和适量清水,和成软硬适中的面团,放一边饧面。

清明时节,最当吃的菜非它莫属,养肝明目,睡眠也好,还不用花钱

2、猪肉馅加入少许白胡椒粉、生抽、老抽、料酒、淀粉搅拌均匀腌制一会。

清明时节,最当吃的菜非它莫属,养肝明目,睡眠也好,还不用花钱

3、荠菜摘洗干净,放入开水中焯水十几秒,控水捞出过一遍冷水。

清明时节,最当吃的菜非它莫属,养肝明目,睡眠也好,还不用花钱

4、然后将荠菜攥干水分切碎,放入猪肉馅中,再加入适量盐和植物油搅拌均匀,荠菜猪肉馅就准备好了。

清明时节,最当吃的菜非它莫属,养肝明目,睡眠也好,还不用花钱

5、将面团擀成大的薄片,再切成小方块成馄饨皮。

清明时节,最当吃的菜非它莫属,养肝明目,睡眠也好,还不用花钱

6、取一个馄饨皮放入馅料,按照自己的习惯包成馄饨。

清明时节,最当吃的菜非它莫属,养肝明目,睡眠也好,还不用花钱

7、盛馄饨的碗中加入紫菜、虾皮、1汤匙生抽、2汤匙陈醋、1小勺盐和少许香油。

清明时节,最当吃的菜非它莫属,养肝明目,睡眠也好,还不用花钱

8、锅内加水烧开,放入馄饨煮熟,先舀一些汤倒入碗中,再将馄饨盛出来,撒上香菜即可。

清明时节,最当吃的菜非它莫属,养肝明目,睡眠也好,还不用花钱

鲜美又营养的荠菜猪肉馄饨,是清明时节必吃的美味,孩子吃还能补钙,大人吃能养肝明目,改善睡眠,抓紧时间做给家人吃吧。

清明时节,最当吃的菜非它莫属,养肝明目,睡眠也好,还不用花钱

图文均为眉儿美食原创,严禁不良自媒体盗用,盗用必究。