说起来还是爱吃这家常菜, 娃娃菜炖粉条, 稀里呼噜两人能吃一大锅

作者:黄佳美食 06-06阅读:3882次

上次去张北玩,我特意去那里的超市买了当地特产,鲜的土豆粉条,我有个朋友老家是那里的所以经常送我吃,我这次去了专门去超市找这个买的,这种土豆粉条是新鲜的,没有经过晒干的工序,特别好炖熟,而且比较好入味,还劲道,我俩都爱吃。这样没晒过得粉条买回来直接冷冻就可以,他们都是一坨一坨的分装的,每次一坨刚好够一顿吃的,特别方便,也不用像干粉条那样还要热水浸泡了。

娃娃菜是种“超小白菜”,但它的钾含量却比白菜高很多。据测定,每百克娃娃菜中约含有287毫克的钾,而同样重量的白菜仅含钾130毫克。钾是维持神经肌肉应激性和正常功能的重要元素,经常有倦怠感的人多吃点娃娃菜可有不错的调节作用。很多人觉得整天没精神,排除熬夜、饮食不规律等因素外,缺钾也是一个很重要的原因,这时可以多吃点娃娃菜。

用料

主料:娃娃菜400克 鲜土豆粉250克

辅料:葱姜10克 猪肉80克 生抽15克 盐2克 淀粉5克 清水适量

制作过程:

1.准备好食材

2.娃娃菜切丝,葱姜切碎,猪肉切丝用淀粉生抽抓一下备用。

3.油热以后下猪肉丝煸炒

4.猪肉变色以后下入葱姜爆香

5.先加入娃娃菜的根部翻炒一会儿

6.然后下入娃娃菜的叶子翻炒

7.加适量盐

8.加少许生抽

9.然后加入鲜的土豆粉条翻一翻

10.最后加适量清水烧开以后盖盖子焖一会儿

11.看到粉条变的有点透明了汤汁收干就好了。

烹饪技巧

因为是鲜的粉条所以不用炖很久就会熟。