一般肉饼口感较为扎实有嚼劲,
但这款蛋肉饼加入较多蛋液,
所以吃起来较为软嫩,但仍能品尝到绞肉的口感
刚好家里的紫苏长的正好,所以捻了些加入肉馅中,
紫苏叶除了可帮助消化外,
其独特的香气与酱油的香味混合后,
让肉饼散发着非常迷人的香气~
【酱香煎蛋肉饼】
( 14 个,1 个约 45 大卡)
材料:
低脂猪瘦绞肉 400g 、蛋小颗 2 个、紫苏叶 ( 可省略 ) 数片、酱油 一大匙、白胡椒粉 / 蒜粉各 1/4 小匙
作法:
1. 将紫苏叶剪碎,与所有材料放入盆中搅拌均匀
2. 不沾平底锅倒少许油热锅,再用汤匙舀肉馅入锅中,摊开成饼状
3. 盖上锅盖以小火煎 3 分钟后,将肉饼小心翻面
4. 再盖上锅盖,续煎 3 分钟至肉饼熟后即可盛盘
酱油的咸香、蛋液的软嫩,
像是古老的绞肉蒸蛋换个新模样,
唤起了一种名为「怀旧」的思绪。
小贴士:
1. 搅拌好的肉馅质地会偏水,但煎后蛋液就会凝固,不用担心
2. 建议使用稍大一点的平底锅煎肉饼,且肉饼间需留些空隙,以利翻面
3. 若肉饼不好翻面,可以左手持饭匙,右手持锅铲,二者并用会比较快速
4. 因肉馅较湿软,建议肉饼不要做太大片,以免散开