水煮肉片选用细嫩的猪瘦肉,以红油豆瓣酱为基本调味,取干红辣椒与花椒的香味,再配以清爽的蔬菜,无论色香味还是营养都兼顾周全。水煮肉片是道需要油水的菜肴,用油相对较多。如何让它的口感油而不腻,不妨试试戴蒙蒂诺特级初榨橄榄油。
原料:猪瘦肉200克、油麦菜90克、青蒜90克、大葱50克、蒜头30克、干红辣椒20克、淀粉15克、姜10克、花椒3克、戴蒙蒂诺特级初榨橄榄油80毫升,高汤(或清水)500毫升
调味:红油豆瓣酱50克、生抽20毫升、黄酒15毫升、白胡椒粉适量、白糖5克、盐适量。
做法:
1.备齐原料;
2.将瘦肉切成厚3毫米大片;
3.肉片中加淀粉、生抽、黄酒,用手抓揉拌匀,静置20分钟;
4.腌肉的时候准备切洗蔬菜,姜去皮切碎末,蒜剁成蒜蓉,大葱切碎,油麦菜掰成10厘米左右长段,青蒜切成小段;
5.锅内加戴蒙蒂诺橄榄油10毫升;
6.放入油麦菜和青蒜叶,加少许盐炒至断生变软;
7.炒好的青菜放入准备装肉片的大碗内;
8.锅里再倒50毫升戴蒙蒂诺橄榄油,加干红辣椒及花椒爆香后,将干红辣椒及花椒滤出;
9.步骤8中的底油中,加入豆瓣酱翻炒;
10.再将姜末、一半蒜蓉(另一半待用)、大葱碎放入锅内炒香;
11.加高汤(或清水)入锅,加盐及白糖,煮沸;
12.倒入肉片,用筷子快速划散;
13.待肉片变色立刻关火,将肉片及红汤倒入步骤7的碗中;
14.将爆香的干红辣椒及花椒切压成碎末状,撒在肉片上,再撒上剩余蒜蓉;
15.最后将20毫升戴蒙蒂诺橄榄油加热,浇淋在肉片表面,即可。
小叮咛:
1.好吃的水煮肉片一定是口感细嫩,需注意几方面。首先瘦肉建议选择嫩里脊肉,尤其是小里脊肉。另外腌制时加入淀粉也能让肉片更滑嫩。第三肉片入锅后不要久煮,肉色变白即可关火;
2.水煮肉片吃完蔬菜和肉片,剩余的汤汁还可以煮个人喜好的配菜:如粉丝、豆芽菜、木耳、金针菇、莴笋片、豆腐、油豆腐等等;
3.红油豆瓣酱是此菜基础调味,建议选择大品牌的陴县豆瓣酱。
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