私房养肝美食-意式温泉蛋沙拉: 温泉蛋与生菜拌匀品尝, 滋味香醇, 小朋友特爱吃!

作者:顶厨速递 06-18阅读:5337次

将温泉蛋与生菜拌匀品尝,滋味香醇。

【意式温泉蛋沙拉】

材料:

菠菜嫩叶或罗蔓生菜400g、蛋1颗、培根丁10g、白醋1大匙、起司粉少许。

酱汁:

红酒醋100ml、红葱头碎30g、橄榄油250ml,盐、黑胡椒各少许。

准备:

培根丁炒香。

1.加醋: 滚水加白醋,约90℃水温时放入蛋后关火,加盖焖13分钟,取出放凉。

2.调酱: 酱汁拌匀,淋在菠菜上,再放做法1,洒起司粉、培根丁。

搭配酸香荷兰酱,细嫩可口。

【荷兰酱烤芦笋】

材料:

芦笋5支、无盐奶油500g、虾卵10g,白酒、柠檬汁各30ml,蛋黄1颗,盐、胡椒各少许。

准备:

奶油加热融化,放冰箱冷藏,去除液体留下的固状即为澄清奶油。烤箱以170℃预热5分钟。

1.拌匀: 蛋加酒、柠檬拌匀,加融化的澄清奶油搅拌,即为荷兰酱,再加虾卵拌匀。

2.烧烤: 芦笋烫熟,洒盐、胡椒,淋在做法1上面,以170℃烤上色。

名为醋溜,其实是以果酸带出爽口滋味。

【醋溜花椰菜】

材料:

花椰菜400g,蒜碎、辣椒碎各15g,红萝卜片、黑木耳片各少许。

腌酱:

百香果泥150g、橄榄油200ml,苹果泥、柠檬汁各半颗,盐、糖及蜂蜜各少许。

准备:

腌酱拌匀。

做法:

花椰菜、红萝卜、木耳烫熟,加入蒜、辣椒与腌酱拌匀,冷藏一夜。

要想着重养肝,可多补充一点青绿色蔬菜,像绿花椰菜、菠菜、芦笋等。「醋溜花椰菜的花椰菜烫熟后,需彻底沥干,再加腌酱较易入味。温泉蛋加白醋焖泡,蛋打出时较能保持外型完整。」