紫薯(学名:Solanum tuberdsm)又叫黑薯,薯肉呈紫色至深紫色。它除了具有普通红薯的营养成分外,还富含硒元素和花青素。
千千做的这道紫薯干可以作为零食或者小点心,无添加剂,非常健康,老少咸宜。
因为加了少量黄油和桂花,吃的时候可以闻到奶香味以及淡淡的桂花清香。
除了用平底锅烘烤,也可以用微波炉或者烤箱来完成。如果改用微波炉或者烤箱的话,黄油需要先隔水融化后刷在紫薯干上。
用料
紫薯 400g
黄油 15g
白砂糖 适量
桂花 适量
步骤
1.紫薯洗净蒸熟,晾凉后剥去紫薯皮。
2.黄油室温软化。
3.把紫薯切成长条。
4.平底锅用大火烤热后转小火,放上紫薯条,烘烤5分钟。
5.取1/2黄油放在平底锅上,让紫薯条均匀地沾上黄油,继续烘烤5分钟。
6.洒上少量白砂糖,轻轻翻炒紫薯条至白糖完全溶解。再放入1/2黄油,使紫薯干均匀沾上后烘烤至表面微微焦黄。
7.洒上适量桂花。
8.轻轻翻炒紫薯干和桂花,3分钟后关火即可。最后撒上少量干桂花作为装饰。
9.装盘上桌
小贴士
1.紫薯蒸熟放凉后再切条不容易切碎。
2.如果喜欢吃脆一点的紫薯干可以加长烘烤时间,使水分完全蒸发。
3.除了用平底锅,也可以用微波炉和烤箱来烘紫薯干