追剧必备小零食——桂花紫薯条

作者:美食小拼盘 06-25阅读:764次

紫薯(学名:Solanum tuberdsm)又叫黑薯,薯肉呈紫色至深紫色。它除了具有普通红薯的营养成分外,还富含硒元素和花青素。

千千做的这道紫薯干可以作为零食或者小点心,无添加剂,非常健康,老少咸宜。

因为加了少量黄油和桂花,吃的时候可以闻到奶香味以及淡淡的桂花清香。

除了用平底锅烘烤,也可以用微波炉或者烤箱来完成。如果改用微波炉或者烤箱的话,黄油需要先隔水融化后刷在紫薯干上。

用料

紫薯 400g

黄油 15g

白砂糖 适量

桂花 适量

步骤

1.紫薯洗净蒸熟,晾凉后剥去紫薯皮。

2.黄油室温软化。

3.把紫薯切成长条。

4.平底锅用大火烤热后转小火,放上紫薯条,烘烤5分钟。

5.取1/2黄油放在平底锅上,让紫薯条均匀地沾上黄油,继续烘烤5分钟。

6.洒上少量白砂糖,轻轻翻炒紫薯条至白糖完全溶解。再放入1/2黄油,使紫薯干均匀沾上后烘烤至表面微微焦黄。

7.洒上适量桂花。

8.轻轻翻炒紫薯干和桂花,3分钟后关火即可。最后撒上少量干桂花作为装饰。

9.装盘上桌

小贴士

1.紫薯蒸熟放凉后再切条不容易切碎。

2.如果喜欢吃脆一点的紫薯干可以加长烘烤时间,使水分完全蒸发。

3.除了用平底锅,也可以用微波炉和烤箱来烘紫薯干