鸡翅焖饭
材料： 米饭；鸡翅；蜂蜜；橄榄油；酱油；盐
步骤：
1、用酱油、盐腌制鸡翅2个小时。
2、在平底锅中加入橄榄油，将鸡翅双面煎至金黄，在锅中加适量的水焖熟鸡翅。
3、将鸡翅盛出，往锅中放入熟米饭，和着汤汁炒匀，盖上鸡翅。
4、在鸡翅上刷上蜂蜜，再焖15分钟直至汤汁收干，然后就可以享受入味的鸡翅饭了。
鲑鱼烤饭
材料： 大米；鲑鱼片；番茄酱；百里香叶子；橄榄油；盐；大蒜；胡椒粉
步骤：
1、烤箱预热至400度，用温水泡发大米，大约30分钟。
2、舀一些泡好的大米在锡箔纸上，放上鲑鱼片，鲑鱼片上撒上盐和胡椒粉，放入大蒜调味，淋上适量的橄榄油和番茄酱。
3、用锡箔纸将食材密闭包好，放至烤箱烘烤20分钟。
4、美味出炉~食欲满满！
牛油果拌饭
材料： 牛油果；熟米饭；青柠檬；盐；胡椒粉；香菜
步骤：
1 牛油果去核去皮捣碎
2、加入柠檬汁、香菜碎、盐和胡椒粉，拌匀。
3、加入温热的米饭，再次拌匀。
4、营养丰富的牛油果拌饭就做好了。
开胃番茄饭
材料： 大米；番茄；洋葱；香菜
步骤：
1、将番茄和洋葱洗净放入搅拌机搅碎成糊状。
2、电饭煲中放入大米、水和番茄洋葱糊，撒入香菜碎。
3、等电饭煲自动把饭煮熟，番茄饭就做好了，番茄的酸甜会让你胃口大开的。
扬州炒饭
材料：泰国香米300克；青豆；黄瓜；香肠；虾仁；胡萝卜丁；玉米粒；鸡蛋2个；香葱
步骤：
1、将香米淘洗干净，然后放到电饭煲中，加适量的清水开始煮饭，饭煮好后，晾凉备用。
2、黄瓜切丁、香肠切丁、鸡蛋打散、香葱切碎备用。
3、虾仁中加半只蛋清、一小勺淀粉抓均后腌制10分钟备用。
4、锅中加适量清水，水烧开后加将玉米、青豆、胡萝卜倒入锅中焯水备用。
5、锅中加少许油，油热后倒入虾仁滑炒。虾仁变白成熟即可盛出备用。
6、锅中加少许油，油热后将玉米、青豆、胡萝卜、黄瓜、香肠倒入锅中，加入少许盐煸炒匀后盛出备用。
7、锅中加少许油，油热之后倒入蛋液，边炒边将鸡蛋打散。
8、将米饭倒入锅中翻炒匀均。
9、将各种蔬菜倒入锅中翻炒匀均。
10、将虾仁倒入锅中，然后滴少许香油翻炒匀均后即可出锅。
小贴士：胡萝卜、玉米、青豆短时间不容易炒熟，所以要先焯一下水。
