胚芽金枪鱼包的做法

作者:健康智慧小常识 07-11阅读:926次

液种面团需要冷藏发酵,所以提前一天弄好,液种面团材料混合均匀即可,覆保鲜膜冰箱冷藏16小时以上使用。液种面团会涨3-4倍,料理盆要预留空间

2.

这个配方中使用的是新鲜酵母,就是图中这样的。在淘宝很容易购买,500g一块大约10元左右。保质期40天。如果没有新鲜酵母的,请按照新鲜酵母:速溶干酵母=3:1的比例替换

3.

准备好所有的材料

4.

主面团材料的红糖切碎混合牛奶和胚芽粉后搅拌均匀

5.

加入主面团其他的材料(注意液种面团取250g,不是全部都放进去)

6.

主面团揉至扩展阶段即可,就是打开面团,有较厚的筋膜即可

7.

基本发酵40分钟左右至两倍大

8.

发酵好之后稍稍排气,用电子秤分割成100g一个的面团

9.

我分了9份,将面团揉圆放入烤盘中

10.

准备好需要的模具

11.

松弛好之后小面团放在案板上,用手掌按压扁平,擀呈长方形后翻面

12.

面饼底部压薄,由上至下卷起,封口

13.

放入模具中

14.

将所有的面团塑性好之后放入模具中

15.

因为现在是夏天,天气比较热,所以我用的室温发酵至2倍大,大约用了30-40分钟

16.

发酵好之后可以涂抹些牛奶,在撒一些燕麦,这样比较好看

17.

入烤箱上火190下火170,烤制13分钟

18.

烤好之后脱模,冷却后即可

19.

金枪鱼罐头去汁,倒入切碎的洋葱丁,在混合均匀即可

金枪罐头肉鱼70g 洋葱碎30g 酱汁30g(蛋黄酱/沙拉酱/千岛酱都可以)

我用上面这些做了两个热狗包

20.

面包切开,放入馅料后,在撒一些黄瓜丝就好了